728x90 반응형 독후방541 내 아이를 위한 매터링코칭 -2/2 미국 교육계가 권하는 신개념 양육, 매터링의 비밀 (재니퍼 윌리스 지음, 조경실 옮김, 웨일북, 2024) CHAPTER 5 지나친 경쟁이 아이를 망친다: 시기심에서 벗어나려면 경쟁이 심한 물속을 헤쳐나갈때 아이들이 자신의 성과를 뺀, 제대로 된 자기 가치를 인식하기란 거의 불가능하다. 의 저자이자 사회학자 너태샤 와리쿠는 어떻게 보면 이토록 자원이 풍부한 학교에 속해 있다는 것만으로 "이미 메달을 쥔 것이나 마찬가지"라고 말하면서, 진짜 불리한 사람은 이런 엘리트 공동체 밖에 사는 아이들이라고 지적하기도 했다. 사람과의 관계를 망치지 않도록 불편한 감정을 잘 다스려야 한다. 질투심으로 결핍을 깨닫고 마음이 괴로워졌다면, 그때가 바로 자신을 되돌아볼 때인지도 모른다. 시기의 감정은 살면서 가장 필요한, .. 2024. 11. 14. 내 아이를 위한 매터링 코칭 -1/2 미국 교육계가 권하는 신개념 양육, 매터링의 비밀 (재니퍼 윌리스 지음, 조경실 옮김, 웨일북, 2024) 들어가며 눈을 감은 채 전력 질주 하는 아이들지금은 힘들어도 훗날 원하는 삶을 살기 위해서는 눈 딱 감고 견뎌야 한다고 아이를 설득해 왔던 내 모습을 떠올리니 털썩 무릎을 꿇고 싶은 기분에 휩싸였다.(아마 이 책을 읽고 난 독자들 대부분이 나와 같은 기분을 느끼리라 짐작해본다) 책을 읽는 내내 "얼음물을 뒤집어쓴 충격'을 느끼는 순간이 계속되었다. 내 아이가 행복하게 살았으면 좋겠다고 말하면서도 성적에 신경을 곤두세우고 입시에 대해 경우의 수를 끊임없이 가늠해 보는 부모들의 마음속에 뿌리내린 성과주의를 날것으로 마주하자니 아득하기만 했다. CHAPTER 1 우리 아이는 어쩌다 위기에 놓이게 됐을까?.. 2024. 11. 13. 의욕이 뿜뿜 솟는 50가지 방법 -2/2 케임브리지, 하버드, 스탠퍼드... 세계 21개 명문대의 심리학, 뇌과학 연구를 바탕으로 한 과학적 법칙 (쓰카모토 료 지음, 박재영 옮김, 이지북, 2021) PART 3. 다이어트를 위한 자신과의 대화법1. 구체적인 나의 체형을 상상하라- 자기 충족 예언: 인간이 어떤 예언을 믿고 행동함에 따라 결과적으로 그 예언이 이루어지는 현상 자신의 이상적인 체형을 구체적으로 상상하는 것이 그 첫 단추가 되어 줄 것이다.2. 비슷한 체형의 사람에게 '좋아요' 누르기- 이상적이되 현실성 있는 체형을 찾아 그 사람을 목표로 하자.3. 몸무게가 하는 말만 듣지 말자- 리프레이밍: 기존의 '틀'에서 벗어나 다른 '틀'을 끼워서 다시 파악하는 것 다이어트를 할 때는 몸무게뿐 아니라 다양한 지표를 동시에 확인한다.4. 1.. 2024. 11. 12. 의욕이 뿜뿜 솟는 50가지 방법 -1/2 케임브리지, 하버드, 스탠퍼드... 세계 21개 명문대의 심리학, 뇌과학 연구를 바탕으로 한 과학적 법칙 (쓰카모토 료 지음, 박재영 옮김, 이지북, 2021) 시작하며당신의 불타오르는 의욕을 위하여 의욕에 의지력은 필요없다. 단순히 의욕이 불타오르는 구조를 모를 뿐이다. 반대로 말하면 그 구조를 최대한 많이 알고 그것을 설정해 두면 저절로 동기부여가 되어 언제든지 의욕이 불타오를 것이다. '의지의 구조화 파악하기'. 그것이 이 책에서 말하고자 하는 핵심이며, 이 책을 읽는 모두가 일상생활을 보다 활기차게 보낼 수 있는 비법이다. PART 1 일잘러가 되기 위한 자기관리법1. 하루를 시작하는 아침 샤워의 힘- 교감 신경을 깨워서 활성화 시키자 아침 샤워는 조금 뜨겁다 싶은 물로. 비누와 샴푸는 좋아하는 .. 2024. 11. 11. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 136 다음 728x90 반응형