728x90 반응형 관계4 당신이 빨리 죽었으면 좋겠어 관계에 지친 당신을 위한 심리 코칭 (황은정 지음, 포르체, 2023) 1장 내 안의 나를 만나다 물건을 훔치는 일은 폭력을 휘두르는 아빠에 대한 복수이자, 그런 상황에서 벗어나려 그 어떤 노력도 하지 않는 비겁한 엄마에 대한 복수였다. 내 삶을 엉망으로 만드는 것, 그게 할 수 있는 최대의 반항이었다. 만약 지금 당신의 삶이 힘들다면 당신을 흔드는 잘못된 신념이 무엇인지 살펴봐야 한다. 당신이 '반드시' 혹은 '당연히'라고 생각했던 그 믿음들이 과연 자신의 생각인지, 누군가 나에게 주입했던 메세지는 아닌지 점검해 보는 것이 좋다. 당신의 무의식에 박혀 있는 믿음이 진실인가 질문해 보라. 내면의 상처를 들여다보지 않으려 애쓰던 삶의 방식은 특히 '관계'를 유지하는 데 많은 문제가 나타났다. 작은 갈등에도.. 2023. 8. 5. 듣고 싶은 말을 했더니 잘 풀리기 시작했다 (하라 구니오 지음,장은주 옮김, 다산북스, 2020) 상대방에게 기분 좋은 한마디를 건넬 때, 행복의 선순환이 시작된다. Chapter 1 잘하고 있다는 말 한마디의 힘 끊어진 관계를 회복하고 싶다면 가볍게 안부를 묻는 것부터 시작하자. 자신을 있는 그대로 긍정하는 칭찬의 말은 안식처를 만들어준다. 인사치레가 아니라 디테일을 담는다. * 사람을 성장시키는 말의 포인트- 상대의 인정 욕구를 채워줄 수 있도록 그 사람만의 장점을 언급한다. - 상대방과의 구체적인 에피소드를 가미해 관심을 드러낸다. - 상대방을 있는 그대로 긍정해주는 말을 한다. - 상대방에 대해 일방적으로 결론을 내려 말하지 않는다. - 언제나 그 사람의 자리가 있음을 느끼게 한다. Chapter 2 칭찬에도 디테일이 필요하다 주어를 바꿔.. 2023. 6. 9. 인생 논어 - 1/2 인생의 절반쯤 왔을 때 논어를 읽다 (조형권 지음, 비즈니스북스, 2022) 제1장 태도: 길은 내 안에 있다 나만의 속도와 방향을 유지하라모두가 같은 속도로 걸을 필요는 없다분수에 맞게 살라는 것은 현실에 안주하라는 말이 아니다. 정확히 말하면 내가 갖고 있는 것에 감사하고, 그 안에서 나만의 길을 찾으라는 의미다. 그러니 꿈을 포기하라는 말로 오해해선 안 된다. 지향점이 명확하면 흔들려도 괜찮다일과 업을 통해 가치를 추구하라단기적인 목표나 계획을 세우기 전에 먼저 나의 가치를 정리해봐야 한다. 나는 무엇에 가치를 두고 살고 있는가? 어떤 일을 할 때 열정이 생기고 기쁨을 느끼는가? 나는 누구이며, 무엇에서 의미를 찾는 사람인가? 어떤 직업을 갖고 어떤 일을 할 것이냐는 그다음에 정할 일이다. 진정 중.. 2023. 4. 15. 린치핀 (세스고딘 지음, 윤영삼 옮김, 2019) - 평범한 톱니바퀴로 끝날 것인가 - 작지만 강한 린치핀으로 거듭날 것인가 들어가는 글 - 시스템의 효율보다 개인의 차이가 중요하다. 일상에서 다양한 사람들을 만날 때마다 나는 안타까움을 느낀다. 누구나 많은 것을 베풀 수 있는 능력을 가지고 있으면서도 베풀지 못한다. 자신의 선한 의도가 남들에게 조롱당하거나 위험을 자초할까봐 겁에 질려 있기 때문이다. 그들은 모두 쓰레기 같은 시스템의 희생양이다. 지금까지 우리 사회를 유지해온 시스템은 사람들을 장기판 위의 졸처럼 하찮게 여기며 자신들이 필요할 때에만 끌어다 쓰다가 끝내 내다 버렸다. 시스템의 꼭두각시 놀음에 끌려다니는 일을 그만둘 때가 됐다. 자신만의 지도를 그려나갈 시간이 찾아왔다. 절대로 '이 정도면 되겠.. 2021. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형