728x90 반응형 독후방593 마인드 박스 - 2/4 인생의 중심을 잡는 거인의 16가지 생각(김익한 지음, 다산북스, 2024)2~3부에 앞서 마인드 박스 기록법1단계 책을 읽고 머릿속에 마인드 박스 만들기2단계 기억에 남는 키워드 뽑기3단계 나의 경험과 생각 정리하기4단계 나만의 인생관을 만들어 기록하기2부 나 자신을 알면 생각의 길이 열린다 3장 진짜 나를 발견하기 위하여마인드 박스 01 @ 욕망나의 진짜 욕망은 무엇인가?• 지금의 생활이나 직업이 정말 내가 원하고 좋아하는 것인가?• 나의 욕망보다 부모님이나 배우자, 친구 혹은 사회가 원하는 욕망을 우선한 적이 있는가?• 새로운 기회가 찾아온다면 지금의 생활을 내려놓고 도전할 용기가 있는가?더 이상 인생의 모범생이 되려고 하지 말자. 그동안 충분히 성실하게 잘 살아왔다. 자신의 진짜 모습을 알려면 용.. 2025. 3. 18. 마인드 박스 - 1/4 인생의 중심을 잡는 거인의 16가지 생각(김익한 지음, 다산북스, 2024)들어가는 글 기록학자가 '생각'을 말하는 이유주변을 보면 타인에게 휘둘리며 사는 사람이 너무나 많다. 그 이유는 생각의 기준이 없기 때문이다.내가 어떤 가치를 가지고 어떻게 살아갈 것인지 끊임없이 생각을 축적할수록 삶의 방향은 더 명확해진다.1부에 앞서 기록학자의 생각 정리법1단계 생각의 바다에서 필요한 생각 뽑기2단계 머릿속 박스에 생각 채워 넣기3단계 외부의 지식과 이론 넣기4단계 박스의 내용물을 잘 섞기5단계 새로운 생각을 노트에 기록하기6단계 주제별 '마인드 박스' 생성하기1부 박스에 무엇을 담을 것인가1장 생각을 축적한다는 것01 생각의 바다에서 길을 찾기 위하여생각은 바다처럼 유동적이고 변화무쌍하다. 감정이나 상황, 외.. 2025. 3. 18. 책으로 시작하는 - 부동산 공부 부의 길로 가기 위한 첫걸음(레비앙 지음, 더스, 2020)비교지옥에서 얼른 빠져나오세요! 누구나 선망하는 강남 3구에 아파트가 있는 사람은 아쉬움이 하나도 없을까요? 아파트가 100채쯤 있는 사람은 더 이상 욕심이 없을까요? '비교지옥'에서 얼른 빠져나오세요. 그리고 해야 할 일이 있습니다. 절대 아쉬움이 남지 않을 투자를 위해 스스로의 '안목'을 키우는 것, 그것이 지금 여러분이 해야 할 일입니다.1장 왜 부동산 공부를 해야 하는가?성공한 사람들의 공통점으로 '독서'를 꼽는다. 투자자들이 가장 만나고 싶어 하는 사람 중 한 명인 워런 버핏은 '읽기 중독증' 환자였고, 발명왕 에디슨은 디트로이트 도서관의 책을 통째로 읽었다고 한다. 세계 1위 부자이며 코로나19 백신을 만드는 데 기여하고 있는 빌게.. 2025. 3. 16. 걷기가 노화 속도를 결정한다 -2/2 노화 예방 의사가 알려주는 천천히 나이 드는 비밀(이가세 미치야 지음, 장지현 옮김, 정순영 감수, 크레용하우스, 2025) 제3장 이것만 해도 혈관이 젊어진다• 하체 근육을 움직이면 피가 효율적으로 흐른다• 모세혈관을 강화하는 식품- 필발, 시나몬, 루이보스 차가 효과적• 마늘, 견과류는 전도유망한 항노화 식품• 대혈관을 강화하는 식품 성분- 저분자 콜라겐펩타이드, 에쿠올 등제4장 이렇게 걷자!• 걷기 실천: 초급편- 싱글벙글 걷기를 매일 하자• 걷기 실천: 중급편- 다양한 걷기 방법• 걷기 실천: 고급편- '시 외우며 걷기'로 인지 기능을 유지한다• 넘어짐에 신경 쓰자- 고령자에게도 안전한 '노르딕 워킹'제5장 백 살까지 내 발로 걷는 습관• 구부정해지면 등 근육을 강화하자• 걷기 전 혈압을 확인한다.. 2025. 3. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 149 다음 728x90 반응형
