728x90 반응형 행복21 행복을 위한 습관 12. 덕담- 남의 장점을 보려 노력하자 오늘 하루 불평과 불만을 얼마나 많이 했는가? 타인에 대한 좋지 않은 평가를 하면서 나쁜 생각을 곱씹으면서 불쾌함에 휩싸이고 내가 사랑하는 누군가에게 그 기운을 전하는 에너지 뱀파이어가 되지는 않았는지 나를 돌아봐야 한다. 험담이 변화시킬 수 있는 것은 아무것도 없다. 나의 에너지 소모와 나에 대한 이미지 실추 뿐. 사람은 내가 보고 싶은 것만 보게 되고 알고 있는 것만 눈에 뛴다. 내 눈에 보이는 것은 나의 뇌에 인식되어 있는 것이니 타인의 장점에 대한 인식을 가지고 바라보면 타인의 장점이 눈에 들어온다. 타인에 대한 진심어린 나의 칭찬은 되돌아 온다. 부메랑이 되어 더 강력하게 . 2021. 10. 7. 아낌없이 주는 나무 한 그루의 나무와 그 나무가 사랑하는 소년이 있었습니다. 그 소년은 날마다 나무에게 와서 나무와 놀고 사과도 따 먹고 나무 그늘에서 단잠을 자기도 했습니다. 소년은 나무를 무척 사랑했고 나무는 행복했습니다. 하지만 시간은 흘러 소년은 나이가 들고 나무는 홀로 있을때가 많아졌습니다. 그러던 어느날 돈이 없어 나무를 찾아 온 소년에게 나무는 사과를 주고 집이 없어 나무를 찾아 온 소년에게 나뭇가지를 주고 멀리 떠나고 싶은 소년에게 배를 만들 수 있게 줄기를 주었습니다. 그래서 행복했습니다. 정말 그런 것은 아니지만 ... 오랜 세월이 지난 후에 아무것도 더 이상 줄 것이 없는 늙어 버린 나무 밑동이 되어 버린 나무에게 그저 펀히 앉아 쉴 곳이 필요한 소년이 왔을때 나무는 안간힘을 다해 몸뚱이를 펴면서 소년이.. 2021. 3. 30. 행복을 위한 습관 11. 독서 - 문화생활 코로나19로 사회적 거리두기가 격상되어 일상으로 향유해 온 문화생활을 하지 못한 지가 오래되었다. 영화, 연극, 오페라, 디너쇼, 강연, 공연 등 지인과의 만남이 단절되자 단절된 소통 속에서 우리는 상반된 미묘함을 발견하게 된다. 타인과의 단절로 고독에 분노하게 되거나 나와 내 분신 같은 가족의 고마움, 친밀함의 강화 계기가 되어 삶의 만족도가 훨씬 높아지게 되거나. 문화생활 중 단연 의뜸은 독서이다. 저렴한 비용에 부대 비용도 들지 않고 코로나19와 같은 사회적 거리두기가 격상된 시점에서도 언제든지 향유할 수 있고 두 번 세 번 읽고 온전히 내 것으로 만들어 나를 발전시킬 수 있는 가성비 갑인 문화생활이다. 절대 실패하지 않는 투자는 자기 자신에 대한 투자이다. 가난한 사람은 책으로 인해 부자가 되고,.. 2021. 3. 21. 행복을 위한 습관 10. 숙면 -우울증을 동반하는 불면증 '밤새 안녕하셨습니까?'라고 옛 선조들은 아침에 안부를 묻는다. 자는 동안 죽는 사람이 많아서일까? 밤새 안녕이 오늘 하루를 좌지우지해서일까? 전쟁이나 지병으로 밤새 죽거나 고통받지 않더라도 숙면을 취하지 못하고 뒤척인 다음날은 온전한 나로 살기가 힘들다. 나이가 들어 갈수록 개인적 특성에 맞게 숙면을 취할 수 있도록 낮 동안의 활동이나 잠자리를 점검해야 한다. 불면증은 우울증을 동반하고 우울감이 내 몸을 감싸 안으면 그 어떤 묘약으로도 행복을 위한 습관을 실행할 수 없다. 수면은 피로한 마음에 최상의 약이다. - 미겔 데 세르반테스 - 2021. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형