728x90 반응형 불면증2 김소형의 경락마사지 30분 - 3 [독후방] - 김소형의 경락마사지 30분 - 1 [독후방] - 김소형의 경락마사지 30분 - 2 (김소형 지음, 넥세스, 2005) 3장. 치유를 위한 경락마사지 콕콕 쑤시듯 위가 자주 아플 때 합곡 - 손등을 위로 하고 손을 펼쳤을 때 엄지와 검지의 뿌리가 만나는 지점의 오목하게 들어간 살점 부분 황수 - 배꼽에서 좌우 양쪽으로 손가락 한 마디 정도 떨어진 곳에 위치 중완 - 배꼽에서 위로 손가락 네 마디 정도 올라간 곳 가슴이 답답하고 심장이 두근거릴 때 신문- 손바닥을 위로 향하게 했을 때 손목이 접히는 관절 중 새끼손가락 쪽의 둥글고 단단한 뼈에서 약간 오목하게 들어간 부분 소택 - 새끼손가락 손톱 밑 전중 - 좌우 유두를 연결한 선의 한가운데 임맥•독맥 마사지 임맥 - 몸 앞면의 한가운데를 관통.. 2021. 7. 15. 행복을 위한 습관 10. 숙면 -우울증을 동반하는 불면증 '밤새 안녕하셨습니까?'라고 옛 선조들은 아침에 안부를 묻는다. 자는 동안 죽는 사람이 많아서일까? 밤새 안녕이 오늘 하루를 좌지우지해서일까? 전쟁이나 지병으로 밤새 죽거나 고통받지 않더라도 숙면을 취하지 못하고 뒤척인 다음날은 온전한 나로 살기가 힘들다. 나이가 들어 갈수록 개인적 특성에 맞게 숙면을 취할 수 있도록 낮 동안의 활동이나 잠자리를 점검해야 한다. 불면증은 우울증을 동반하고 우울감이 내 몸을 감싸 안으면 그 어떤 묘약으로도 행복을 위한 습관을 실행할 수 없다. 수면은 피로한 마음에 최상의 약이다. - 미겔 데 세르반테스 - 2021. 3. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형