(오가와 신페이•마타노 나루토시 지음,
박현석 옮김, 폭스코너, 2016)
1. 일류와 이류를 결정짓는 아침의 습관
올빼미형 인간이 아침형 인간으로 변한 이유
아침활동을 습관화하는것이 일류로 가는 첫걸음이다. 내일부터 아침 4시에 일어나기를 일주일 동안 계속해야 할 이유를 만드십시오.
할 일이 없으면 일찍 일어날 수 없는 건 당연지사
자기관리의 대상으로 초점을 맞춰야 할 것은 '하고 싶지는 않지만 성과가 나오는' 영역입니다.
아침에는 텔레비전도 스마트폰도 신문도 보지 않는다
이른 아침에 집중 시간을 획보하고 있는 이유는 절대로 방해 받지 않는 나만의 시간을 갖기 위해서입니다.
2. 일이 가장 빨리 돌아가는 낮의 습관
자신과의 약속을 잡자
스케줄은 중요한 것부터 잡아나가고, 그 속에 자신과의 약속도 집어넣자.
망설임이 시작되기 전의 5초 안에 결정하라
의욕 스위치가 들어온 순간을 놓치지 말고 바로 행동으로 옮기면 성과를 기대할 수 있다는 말입니다.
집중할 수 있는 환경을 만들어라
타인의 시간도 가치로 전환해서 최대한의
성과를 올린다
회사에 있을 때는 메신저와 라인을 늘 인식할 수 있는 상태로 두고 메시지가 오면 바로 답을 합니다. 메일이 오면 그것이 가령 세 줄짜리 보고 메일이라 할지라도 "읽었습니다"라는 한마디를 반사적으로 보냅니다.
흔히들 일을 잘한다고 여겨지는 사람들은 특히 반응이 빠르다는 특징이 있습니다. 어째서 반응이 빠른가 하면, 사람을 부지런히 움직이게 하면 일의 성과가 오른다는 사실을 체험을 통해 알고 있기 때문이다.
3 인맥과 기능성을 확장시키는 밤의습관
비즈니스 교류는 취미라고 생각하라
인맥의 기본은 상대방에게 도움이 되는 일을 찾아내는 것
저녁시간은 사람들에게 양보하라
- 단 다음과 같은 회식은 피하는 습관을 들이자
1. 공통 주제가 없는 회식
2.자신이 무엇하나 줄것이 없으리라 여겨지는 회식
3. 이율이 낮다는 사실을 알고 있는 회식
4. 야근처럼 느껴지는 회식
하루의 계획은 수면시간을 정하는 것부터
인생에 있어서 수면 부족은 야근과 같은 것입니다.수험 공부처럼 한정된 기간에 행하는 것은 가능하지만 평생 행하는 것은 불가능합니다. 일찍 일어나는 습관을 들이려면 밤에 노는 시간을 희생해야 합니다.
4. 뇌와 몸을 가볍게 해주는 매일의 습관
아이디어를 생각할 때의 요령
회사원에게 있어서 가장 확실한 목표 설정은 '이것을 거절하는 사람이 있다면 바보다'라고 여겨지는 아이디어를 생각해내는 것입니다.
판단할 때는 대극축을 생각하는 버릇을
들여라
하나의 기준만으로는 사라져버릴 가능성이 있는 영역이라도 기준을 2개로 하면 선택 영역이 무한대로 펼쳐집니다. - 매트릭스 사고의 이점을 활용하자
일과 인생을 구분해서 생각하지 마라
저는 몸이 찌뿌둥하다 싶으면 아침 출근길에 근처 아파트의 비상 계단 난간에 매달려 천천히 턱걸이를 하곤 합니다.
'헬스클럽에 가지 않으면 운동을 하지 못한다'고 생각하는 사람은 헬스클럽에 다니는 것은 일과 마찬가지로 일상생활과 양립할 수 없는 것이라고 인식하고 있기 때문이다. 하루를 커다란 블록으로 분리해놓은 이미지를 떠올릴 수 있는데 각 블록에서 어떤 한 가지 일밖에 하지 못한다고 생각한다면 낭비하는 시간이 발생하는 것은 당연한 일입니다. 하루에 할 수 있는 일도 한정되어버립니다.
제가 중요하게 여기는 것은 그 양쪽을 포괄하는 상위개념, 생활과 행동의 일치입니다. 하루를 어떻게 나눌 것인가 미리 결정해 두지 말고 어떻게 동시에 진행시킬 것인가를 생각하면 달성할 수 있는 일의 숫자가 훨씬 늘어날 것입니다.
자기관리는 치료보다 예방이 우선
5 성장을 가속화하는 매주•매달의 습관
매주, 뒤를 돌아보고 과제를 정리하라
셀프 피드백을 습관화하자
1. 지난 일주일 동안 하려고 한 일은 무엇이었습니까?
2. 이번 주에 실행한 일 가운데서 '특필할 만한 것', '장래의 일을 편하게 해 주는 것'은 무엇이었습니까?
3. 10년에 걸쳐서 소원 하나가 이루어지는 마법을 가지고 있습니다. 무엇을 바라겠습니까?
4. 그 소원을 실현하는 데 있어서 과제가 되는 것은 무엇입니까?
5. 그것을 이미 해결한 사람, 참고가 될 만한 사람, 질문하고 싶은 사람은 누구입니까?
6. 이번 주에 죽을지도 모릅니다. 그 일주일 동안 해야 할 일은 무엇입니까?
7. 앞으로 일주일 동안 해야 할 일은 무엇입니까?
8. 실행하는 데 있어서 문제가 될 것 같은 건 무엇입니까?
9. 눈앞에서 '자신'이 괴로워하고 있다면 어떤 충고를 하겠습니까?
10. 그래서 자산은 늘었습니까?
주 1회, 반드시 주변 정리를 하라
하기 싫은 일은 업무화하면 된다
지출 배분은 전략적으로 결정하라
매달 돈의 사용법을 관리하는 습관을 들이고 싶다면 그 돈의 용법을 세 가지 패턴으로 나누어서 생각해봅시다. 즉 1. 소비 2. 낭비 3. 투자입니다. 소비의 기준은 필요성, 낭비의 기준은 쾌락, 그리고 투자의 기준은 회수입니다.
자신에 대한 투자는 과감하게
돈이 없을 때 최고의 이윤을 낳을 가능성을 가지고있는 투자대상은 바로 자기 자신입니다.
자기투자의 경우는 자신이 일을 하지 않는 한 가치가 오르지 않기 때문에 자기투자를 시작한 시점에서 자신은 힘든 노동에도 흔들리지 않겠다는 각오가 필요합니다.
취미에도 퍼스널트레이너를 고용하라
사업을 시작하려면 책을 1,000권 읽어라
비즈니스 서적은 필요한 부분만 취하고, 원서나 고전은 차분히 앉아서 정독하자.
인생을 바꾼 책을 물어보라
6 시야를 넓혀주는 매해의 습관
연초의 포부는 '작년과 같은 것'이 최선
탁월함은 꾸준함에서 태어난다
자신의 평가를 컨트롤하라
상대방과의 관계를 장기적으로 생각함으로써 자신의 평가를 높이자
7 뜻을 관철시키는 평생의 습관
승부를 봐야 할 때는 리스크를 먼저 고려하라
리스크를 알지 못하는 것이 가장 큰 리스크
부모와 자신에게 효도하라
우리가 없어도 어엿하게 살아갈 수 있다고 진심으로 생각하게 하는 것이 최고의 효도입니다.
'내일을 어떻게 향상시킬 것인가'만을 생각하라
어떤 괴로운 일이 생기면 거기서부터 필사적으로 다시 일어설 것만을 생각합시다. 그때의 경험이 언젠가는 힘이 되어줄 것입니다.
인생의 북극성은 필요하지 않다
인생의 목표는 평생 동안 이어가고 싶은 일로 하라
되풀이해서 행하는 것이 우리 인간의 본질이다. 따라서 우수함이란 하나의 행위가 아니라 습관에 의해서 결정된다. - 아리스토텔레스 -
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