닭가슴살 다이어트 레시피

(이양지 지음, 리스컴, 2019)

* 부드럽고 촉촉한 닭가슴살 기본조리법

PART 1. 가벼운 한 끼 샐러드

* 닭가슴살 토마토두부 샐러드

* 닭가슴살 오렌지당근 샐러드

* 닭가슴살 판자넬라 샐러드

* 닭가슴살 냉채

PART 2. 칼로리 걱정 없는 구이 &찜

* 허브 로스트치킨

* 블루베리 닭가슴살 스테이크

* 닭가슴살 챱스테이크

* 닭가슴살 버섯구이

PART 3. 영양 가득한 한 끼 한 그릇 요리

* 닭가슴살 김치볶음밥

* 닭가슴살 마파두부 덮밥

* 닭가슴살 볶음우동

* 닭가슴살 파스타

* 닭칼국수

PART 4. 먹기 편한 간편 식사 도시락

*닭가슴살 된장조림 도시락

* 닭가슴살 크로크무슈