728x90 반응형 스트레스 과다사회2 30대를 위한 논어 - 2/2 일과 인간관계의 토대를 쌓는 실천의 말 100가지 (사이토 다카시 지음, 김윤경 옮김, 대원씨아이, 2024) 26 작은 선물이나 감사 인사를 아끼지 않는다예의를 지키며 도움을 청하라 27 누구에게든지 배울 점은 있다 28 내가 알고 있는 정보는 일부일 수 있다함부로 나서거나 평가하지 마라 29 자극제가 되어 주는 인간관계를 늘린다유익한 벗에 세 종류가 있고 해로운 벗에 세 종류가 있다. 인간성이 올곧은 정직한 벗, 성실한 벗, 지식이 있고 견문이 넓은 벗은 유익하다. 반면에 올곧지 못하고 추종하는 벗, 속과 겉이 다르고 불성실한 벗, 말만 앞세우는 벗은 해롭다. 30 옆에 있지 않아도 곁에 있는 사람덕은 외롭지 않으며 반드시 이웃이 있다 4장 능력을 키우고 제대로 펼치기 위한 가르침 31 능력이 부족해.. 2024. 6. 3. 감정 정리의 힘 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관(구제 고지 지음, 동소현 옮김, 다산북스,2016)자신의 감정을 조절할 줄 아는 사람이 가장 강한 사람이다. - 탈무드 -사람이 얼마나 행복한가는 감사하는 마음의 깊이에 달려 있다. - 존 밀러 -제1장 스트레스 과다사회, 감정회복습관이 필요하다제2장 비우는 습관명명의 힘: 인지해야 버릴 수 있다- 감정에 이름 붙이기: 자신의 스트레스 경험으로부더 발생하는 부정적인 감정을 제대로 알아보고 쓸데없는 감정은 버리려고 노력해야 한다스트레스를 비우는 방법- 감정적으로 거리두기장기 휴가를 통해 일상적인 업무 스트레스와 피로감은 해소되지만, 그 효과는 일시적인 것에 지나지 않고 이내 다시 원래의 수준으로 돌아온다는 사실이 밝혀졌습니다.해답은 '퇴근 후에는 업무와.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
