728x90 반응형 두통3 발마사지 * 정맥 마사지 * 외•내측•발등 반사구 * 오른발•왼발 * 발 반사구 2021. 11. 20. 자세만 고쳐도 통증은 사라진다. (구보 게이이치 지음, 이서연 옮김, 한문화, 2012) 1. 자세와 몸의 뒤틀림 - 척추의 뒤틀림이 통증의 원인 - 척추의 형태를 확인하는 방법 - 바른 걸음걸이는 무릎을 보호한다. - 씹을 때 사용하는 근육은 전신의 근육에 영향을 미친다. - 음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 치매가 예방된다. 2. 일상생활편 - 골반을 바로잡으면 만성질환이 좋아진다. * 골반 건강을 해치는 생활습관 1) 굽이 높은 구두를 즐겨 신는다. 2) 운전할 때 한 손만 사용하는 경우가 많다. 3) 컴퓨터 작업 시 한손으로만 마우스를 사용한다. 4) 서 있을 때, 한쪽 다리에 힘을 준다. 5) 앉을 때는 항상 다리를 꼬고 앉는다. 6) 뒷주머니에 핸드폰이나 지갑을 넣고 다닌다. 7) 한쪽으로 가방을 맨다. - 심호흡이 신경을 안정시킨다.. 2021. 11. 17. 김소형의 경락마사지 30분 - 2 [독후방] - 김소형의 경락마사지 30분 - 1 (김소형 지음, 넥세스, 2005) 2장 응급처치용 경락마사지 지끈지끈, 약으로 해결 안 되는 두통 - 풍지: 목 뒤를 양손의 엄지손가락으로 만졌을 때 머리카락이 나기 시작하는 부위 중 약간 움푹 들어간 좌우 부위 - 천주: 풍지보다 목뼈 안쪽 아래 방향으로 손가락 한 마디쯤 내려간 곳 - 백회: 머리꼭지의 정중앙, 엄지손가락으로 짚었을 때 약간 움푹 들어간 듯한 지점 한 쪽만 쪼아대는 듯한 편두통 - 태양: 눈썹의 양쪽 끝과 눈 꼬리의 양쪽 끝의 중간 지점에서 약간 바깥 지점 욱신욱신 고통스러운 치통 - 이간: 집게손가락 셋째 마디에서 엄지손가락 방향의 측면 중간 - 삼간: 이간보다 위로 올라가서 엄지손가락과 집게손가락의 사이 - 치통점: 약손가락의 바로.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
