728x90 반응형 나만의 목소리 찾기1 우지은의 힐링보이스 마음을 치유하는 21일 목소리 트레이닝 (우지은 지음, 더블유북스, 2020) 이론편 1장 소중한 몸에 주의 기울이기 몸이 먼저다- 충분한 영양 섭취 - 꾸준한 운동 몸이 바로 서야 말도 바로 선다 보이스 트레이닝 워밍업, 몸 이완하기2장 진정한 나를 만나는 시간, 복식 호흡 호흡과 명상은 닮아 있다 건강하고 윤기 있는 목소리의 비밀은 호흡에 있다- 배에 힘을 주는 위치에 따라서도 소리가 달라진다. 명치 부근의 윗배가 아니라 단전이라 불리는 배꼽에서 세 손가락, 약 5센티미터 아래 지점인 아랫배에 집중해야 한다. 에너지가 모이는 장소인 단전에서 소리가 뻗어 나왔을 때 비로서 탄탄하고 안정된 소리로 자유로운 감정 표현이 가능해진다. 폐활량이 커지는 것은 물론 내장에 자극을 주어서 신진대사에도 도움이 된다... 2023. 9. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
