(인나미 아쓰시 지음, 전경아 옮김, 2021, 필름출판사)
01. 멘탈
인생은 감정을 어떻게 줄이느냐의 문제다.
1. 지나친 예민함은 필요없다.
- 부정적인 기분에서 얼른 빠져나오기
2. 어중간한 선의는 필요 없다.
- 도움 받는 사람의 기분이 가장 중요하다.
3. 괜한 자기과시욕은 필요 없다.
- 능력 있는 매는 자기 발톱을 숨기는 법!
4. 이것도 저것도 아닌 대책은 필요 없다.
- 내면의 중심을 잡자
5. 실패하지 않으려고 애쓸 필요 없다.
- 처음인 사람의 실패는 당연하다.
6. 얄팍한 자존심은 필요 없다.
- 자존심이 강한 사람에 대하여
7. 어제와 같은 오늘을 사는 일은 필요하다.
- 당연한 일상에 대한 고마움
8. 감사하는 마음은 필요하다.
- 모든 문제가 해결될 것 같은 마법의 힘
02. 소통
내 말과 가치관이 부끄럽지 않으려면
1. "하시게 해주세요"라는 말은 필요 없다.
- 경어를 과도하게 쓰지 않기
2. 장문의 메일은 필요 없다.
- 스크롤바를 올렸다 내리는 수고로움이 없도록
3. 지나친 느낌표(!)는 필요 없다.
- 문장부호의 적정선
4. 수상한 온라인 커뮤니티는 필요 없다.
- 모든 걸 감쪽같이 해결해주는 곳은 없다.
5. "기방끈이 짧은 사람"이라는 표현은 필요 없다.
- 시대착오적인 말이 만드는 불편함
6. 메모하는 습관은 필요하다.
- 메모는 바로 나를 위해서 하는 것!
03. 생활 습관
생활을 망치는 군더더기 습관과 멀어지기
1. 스마트폰을 끼고 살 필요 없다.
- '사고 정지 상태'에서 벗어나기
2. 책을 사놓을 필요 없다.
- 사놓고 찾지도 못하는 책은 낭비일 뿐!
3. 더더욱 책을 사놓을 필요 없다
- 물건은 언젠가는 사라진다.
4. 물욕은 없다.
- 필요 없는 물건을 처분하는 기쁨
5. 싸니까 산다는 생각은 필요 없다.
- 가격만 보지 말고, 얼마나 잘 쓸지를 생각하자
6. 밤낮으로 마시는 습관은 필요 없다.
- 세상엔 술보다 좋은 게 많다.
7. 연하장은 필요하다.
- 인터넷으로는 결코 전달할 수 없는 마음
04. 업무 효율
일잘러가 취하고 버리는 것들
1. '내가 하는 게 빠르겠다'는 생각은 필요 없다.
- 나만 할 수 있다는 생각은 버리자
2. 말 걸기 힘든 사람 앞에서 고민할 필요 없다.
- 대화의 장벽을 낮추는 법
3. 2페이지가 넘는 자료는 필요 없다.
- 완벽하게 전달하려다 아무것도 못 한다.
4. 책상에 서류 더미는 필요 없다.
- 조금만 치워도 마음은 상쾌해진다.
5. 무엇을 쓸지 고민하는 시간은 필요 없다.
- 안 써지는 글도 일 때문에 꼭 해야만 한다면
6. 업무 중 쪽잠은 필요하다.
- 더 큰 효율을 위한 시간 투자
7. 여전히 종이 사전은 필요하다.
- 사전 찾는 즐거움이 지식으로 이어진다.
05. 리이프 스타일
안 할수록 나는 나다워진다.
1. SNS에서 꾸미는 것은 필요 없다.
- 일상이 허구에 가까울수록 본래의 즐거움과 멀어진다.
2. 무분별햐 인터넷 정보는 필요 없다.
- 편집된 정보의 세계에서 산다는 것
3. 쇼핑 인기 순위는 필요 없다.
- 판매 순위보다 '나다움'을 기준으로 삼자
4. 똑같은 미니멀리즘은 필요 없다.
- 나만의 적정량을 알자
5. 신문은 필요하다.
- 인터넷 시대에 신문이 가르쳐주는 것
6. 자기계발서를 읽었다면 행동이 필요하다.
- 써먹는 독서를 하자
7. 도서관은 필요하다.
- 독서인구가 줄어도 없어지면 안되는 곳
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