새로운 인생을 여는 중년의 기술
인생의 허리 50, 내 안의 깜빡이를 켜라
(이목원, 델피노, 2021)
1장 인생의 허리 50,
내 안의 깜빡이를 켜라
인생 후반기 살던 대로 살면 죽도 밥도 안 된다
내 안에 있는 나를 진실하게 만나는 사람만이 자신이 원하는 삶으로 인생 후반기를 건강하고 활기차게 가꿀 수 있다.
나만의 방식을 찾는 자만이 50을 가뿐히 뛰어넘는다
인생 후반기는 취미를 일과 연결할 수 있는 종목을 발굴해야 한다
품 안의 자식을 놓아야 나도 성장한다
인생 후반기엔ㄴ 누구에게나 고독과 외로움이 다가온다. 자녀가 둥지를 떠나며 노후에 다가오는 쓸쓸한 감정은 고독력을 키워 이겨내야 한다. 고독력은 한 순간에 키워지지 않는다. 헬스장에 가서 근력운동을 하듯, 고독을 키우는 힘도 꾸준히 마음속에 근력을 키워야 한다. 이것을 키우기 위해서는 내가 하는 일이 즐거워야 한다 만약 현재 하는 일에 즐거운 것이 없다면 즐거운 일을 찾아야 한다.
만나는 사람을 바꾸지 않으면 더 이상의 발전은 없다
단순한 친목 도모 인연은 서서히 줄여 나가고, 배우고 관심이 있는 분야는 인연을 넓혀 나가자. 공허함을 주는 만남은 줄이고 의미있는 만남을 통해 삶의 가치를 높이는 것이 중요하다.
인생 후반기 삶의 품격은 욕심을 거둔 절제로부터
인생 후반기의 자존심은 빨리 버릴수록 좋다?
쓸데없는 자존심은 버리면 버릴수록 좋은 기운과 기회가 온다. 자존심은 나를 버리고 낮추는 의미에서 비움과 겸손의 의미도 있다. 자존심을 버린다면 삶은 더 아름답고 행복해진다. 인생 후반기 쓸데없는 자존심을 버리면 버릴수록 버린 공간에 새로운 삶의 동력과 에너지가 찾아온다.
2장 인생 후반기
제1덕목은 건강관리다
세련된 옷차림은 몸과 마음을 건강하게 한다
외모의 변화는 나를 깨닫는 순간부터 시작된다.
나이 들수록 자신을 가꿔야 추해지지 않는다
매일 웃는 연습을 하면 인생이 달라진다
미소는 지친 사람에게 인식이며 절망에 빠진 사람에게는 빛이며, 슬픈 사람에게는 태양이며, 모든 문제에 대한 자연의 묘약이다.
- 데일 카네기 -
낯선 길을 즐겨 찾는 자는 늙지 않는다
3장 나이 들어가며
신경써야 할 것들
쉽게 돈 버는 고수익 광고는 무조건 의심하라
성추행 등 이성과 연관된 사건은 인생을 쫑낸다
백 마디 이론보다 한 가지 실전 노하우가 값지다
내가 스스로 경험하지 않은 것은 알아도 공허할 수 있다. 인생은 내가 몸으로 직접 부딪히고 느끼고 깨닫는 것이다. 삶의 연륜과 깊이는 경험에서 온다.
《마음을 아는 자가 이긴다》를 집필한 김상임 작가는 화를 내면 하수고, 화가 났다고 얘기하면 고수다"라고 말했다.
언제나 나를 반갑게 맞이할 친구 세 사람을 만들자
4장 100세 시대 취미생활과
공부는 이제 필수다
무의미한 시간을 줄여 생산적인 시간으로 활용하라
평생 공부하는 마음은 늙지 않는 삶을 선물로 준다
5장 일상의 감사가
인생 후반기 기적을 낳는다
좋은 일 즐거운 일은 매일 표현하며 마음에 각인하자
세상에서 가장 지혜로운 사람은 배우는 사람이고,
세상에서 가장 행복한 사람은 감사하며 사는 사람이다. - 탈무드 -
세상에서 가장 쓸모없는 인간은 감사할 줄 모르는 인간이다. - 요한 볼프강 괴테 -
빛을 만드는 사람, 그림자를 만드는 사람
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