전 세계가 주목한 최고의 '학습 습관 연구' 프로젝트, 8가지 '학습 습관의 힘'
(로버트 프레스먼•스테파니 도널드슨•레베카 잭슨 지음, 김준수 옮김, 2015)
PART 3 성공하는 아이를 위한 21가지 놀이 과제들
놀이를 통해 배운다
우리가 반복해서 하는 일이 곧 우리 자신이다.
- 숀 코비, 저술가
21가지 가족 과제들
과제 #1. 입장 바꿔 보기(용기 키우기)
- 아이와 부모가 역할을 바꾸고 아이들이 빨래, 쓰레기 치우기, 저녁 준비, 설거지, 집안 정리 등에 책임을 지는 대신 부모는 참견을 최소화 한다.
과제 #2. 대체하기(미디어 관리하기)
- 하루 30분씩 미디어를 대체하는 일을 한다.
과제 #3. 똑바로 칭찬하기 - 고무줄 벌칙
(자율 양육적 부모 되기)
1부 - 결과에 대한 칭찬을 할 때 => 벌칙(손목에 고무줄 당기기) => 노력에 대한 칭찬하기
2부 - 결과에 대한 비난만 했을 때 => 벌칙 => 노력에 대한 칭찬하기, 결과의 아쉬움 및 개선
과제 #4. 핸드폰 정류장(미디어 관리하기)
- 가족 모두 핸드폰을 꺼 두는 정류장을 만드는 것에 동의해야 한다.
과제 #5. 추억 만들기(미디어 관리하기)
- 우리집 뉴스, 디지털 북, 디지털 앨범
과제 #6. 미디어 타임 아웃(미디어 관리하기)
- 온 가족이 하루 내내 미디어 사용하지 않기
과제 #7. 목표를 향한 한 걸음
(목표 설정하기)
- 아이들에게 어떤 목표를 제안하도록 요구한다. 어떤 것이든 좋다. 절대 검멸하려 들지 마라.
과제 #8. 옷핀 잇기(의사소통하기)
- 자신의 감정을 신체적으로가 아니라 말로 표현하는 사람이 있다면, 그 사람은 옷핀을 하나 얻는다.( 나는 ~느낀다., 나는 ~을 원한다.)
과제 #9. 100원 모으기(의사소통하기)
- 두 개의 통을 식탁에 올려놓고, 한쪽에는 '부모', 다른 한쪽에는 '아이'라고 써 붙인다. 부모가 존중 대화법을 쓸 때면 100원 동전을 부모의 통에 넣고, 아이가 존중 대화법을 쓸 때면 아이의 통에 넣는다.
과제 #10. 숫자 외우기(집중력 높이기)
- 이번 과제는 아이들의 집중력과 '브레인 파워'를 높이기 위한 특별한 게임이다.
1부 아이들에게 숫자나 단어를 들려 주고, 그대로 당신에게 반복해 말한다. 신체 활동을 짧게 한 후(줄넘기, 뜀뛰기) 숫자나 단어를 얼마나 기억하는지 확인해 보기 => 뜀뛰기가 과자보다 기억력과 집중력을 높이는 데 도움이 됨을 알 수 있다.
2부 심호흡을 통해 긴장이 풀렸다고 생각하면, 숫자 외우기 게잉을 한다. => 심호흡과 스트레스에 대해 설명하라. 하루 1~2분 정도 해 보도록 권하라. 시험이나 학교 숙제 등을 보다 쉽게 해 줄 것이다.
과제 #11. 독서 과제(독서 능력 키우기)
- 모든 가족이 함께 모여 저녁 식사 후 20~30분 동안, 책을 읽는 특별 시간을 확보해 준다.
과제 #12. 최고/최악의 가능성
(의사 결정하기)
- 자신에게 주어진 상황과 선택에 대해 가능한 결과를 생각나는 대로 많이 이야기하는 사람이 이기는 게임이다.
과제 #13. 처음 해 보는 일에 도전
(용기 키우기)
- 영화 혼자서 보러 가기, 새로운 음식 도전하기, 롤러스케이트, 볼링, 암벽 등 도전하기
과제 #14. 시계를 멈춰라
(숙제 습관 기르기 및 집중력 높이기)
- 10분 알람 설정 후 숙제를 시작하고 타이머가 울리면, 무조건 하던 숙제를 그만두고 책을 읽게 한다 => 한 가지의 일에만 최대한 집중하고, 가능한 한 빨리 정해진 시간 내에 그 일을 완수하는 것이다.
과제 #15. 1분 즐기기(집중력 높이기, 시간 관리하기, 숙제 습관 기르기)
- 딱 1분간 자신이 정말 좋아하는 일 하기, 딱 1분간 평소에 어려워하던 일이나 불평하는 일을 골라 하기
과제 #16. 화면 청소(미디어 관리하기)
- 당신이 스마트폰 사용자라면 폰에 깔려 있는 아이들용 앱을 삭제하라
과제 #17. 창조적인 미디어
(미디어 관리하기)
- 미디어에서 소비적인 프로그램들을 창조적이고 교육적인 미디어로 교체해 보자.
과제 #18. 건강한 몸에 건강한 정신
(숙제 습관 기르기)
- 하루에 최소 30분씩 운동할 시간을 마련해 보자
과제 #19. 양 세기(취침 습관 기르기)
- 취침 시간 당기기, 자기 전에 목욕이나 샤워하기, 잠들기 한 시간 전부터는 미디어 사용하지 않기, 일찍 침대에 들어가 책 읽기
과제 #20. 동기 부여
(목표 설정하기, 용기 키우기)
- 아이들이 관심을 잃어가고, 고민이 되는 일에 대해서 세부적인 목표 설정과 실행, 보상하기
=> 어떤 사람이 올바른 성인이 되었는지를 평가하는 요소로 그 사람이 새로운 정보에 기반해 마음을 바꾸는 능력이 꼽힌다.
과제 #21. 스스로 준비하기(시간 관리하기)
- 아이들이 자신의 일정을 하나씩 따라가려는 노력에 대해 부모들이 칭찬해 주기
* 미래를 만드는 학습 습관의 법칙
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