728x90 반응형 외다 히데키2 80세의 벽 건강하고 행복한 노후를 만드는 80가지 방법 (와다 히데키 지음, 김동연 옮김, 한스미디어, 2023) - 나이 듦을 받아들이면서도 불필요한 인내는 하지 않는다. 그리고 할 수 있는 일을 현명하게 지속한다.' 이것이 건강한 노후를 보내는 최고의 방법이다. 바꿔 말하면 '그만두기'와 '참기'는 인생을 짧고 좁게 만드는 '마이너스 주문'이다. 1장 맛있게, 충분히 먹는다 고기는 ' 저녁 식사'가 아니라 '아침 식사'로 먹는다 '컵라면'에는 다양한 토핑을 추가하여 균형을 맞춘다 밥이나 빵부터 먹으면 안된다 - 처음부터 탄수화물만 먹게 되면 혈당치가 급상승한다. 점심은 집에서 먹지 말고 되도록 외식을 한다 2장 약과 의사와 수치를 의심한다 목, 손목, 발목을 따뜻하게 하여 면역력을 높인다 의사가 처방한 약을 '.. 2024. 2. 17. 이렇게 하니 운이 밀려들기 시작했습니다 정신과 의사가 발견한 운을 끌어당기는 19가지 절대법칙 (와다 히데키 지음, 황혜숙 옮김, 센시오,2020) 1장 이렇게 하면 운은 반드시 당신을 찾아온다 - 좋아질 거라 믿으면 좋아지는 '플라세보 효과'처럼 행운이 올 거라 믿으면 정말로 행운이 찾아온다 - 어떤 사건을 행운이라 받아들일지 불행이라 여길지는 마음먹기에 달렸다. 가령 흔히 있을 수 있는 사소한 실수로 상사에게 야단을 맞았다고 하자. '왜 하필 나만?'이라고 생각하면 불행해지지만, '하긴 요즘 좀 나태했었어.'라고 생각하면 행운이 된다. '이 정도로 끝나서 다행이다.'하고 받아들일 수 있다. 2장 만나는 사람마다 운이 모이는 관계의 기술 - 본질적으로 인간의 감정과 관념은 어느 정도 타인의 영향을 받는다. 사람들은 자신도 모르게 자신이 좋아.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형