728x90 반응형 어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습ㄴ다1 어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다-3/3 나를 바꾸는39가지 방법 (흣타 슈고 지음, 정현 옮김, 김영사, 2021) 제3장 관계 습관커뮤니케이션 28 낯가림이 심하다👉 아이 콘텍트를 자주 한다눈은 입만큼이나 많은 이야기를 담고 있다라는 말처럼, 눈으로 말을 걸면 상대와 대화하고 싶다. 친해지고 싶다는 마음을 전달하기 쉽다. 29 말주변이 없다👉 맞장구를 치며 경청하는 역할에 충실할 것나만의 이야깃거리 준비도 잊지 말기! 30 친구가 적다👉 먼저 사적인 이야기를 꺼낸다'우리we'의 말을 사용해본다 31 쉽게 긴장한다👉 "신난다"라고 입 밖으로 소리 내어 말해본다.재평가 효과 - 감정의 해석을 바꾸어 마이너스적인 감정 요소를 줄인다 뇌는 불안과 흥분을 같은 것으로 인식한다. 긴장이 최고조에 달했을 때 '흥분된다. 신이 난다'라고 소리내어 말하면 .. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형