728x90 반응형 순조롭게 나이를 먹는 좋은 습관1 순조롭게 나이를 먹는 좋은 습관 정신과 전문의가 들려주는 우리 인생의 좋은 습관, 나쁜 습관 (사이토 시케타 지음, 박정임 옮김, 함께, 2006) 제1장 마이너스를 플러스로 만드는 역전의 습관 좋은 습관이 좋은 습관을 부른다 - 좋은 습관은 의식적으로 행한다 친구를 비축해두자 - 인생에서 얻을 수 있는 가치의 많은 부분은 교우관계에 있다. 여유 있는 마음의 세 가지 조건 - 자유롭게 가는 것 - 비일상적일 것 - 이익에 연결시키지 않을 것 제2장 강약을 조절하는 리듬의 습관 내일은 어떤 옷을 입을까를 생각하는 즐거움 멋을 부리면 뇌도 건강해진다 제3장 인생이 더욱 즐거워지는 식생활 습관 나를 소중히 여기는 습관 - 식단 컨설턴트 - 식사는 반드시 챙기는 습관을 기른다 즐겁게 먹는 것이 최고의 식사 제4장 인생을 깊이 있게 하는 관찰하.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형