728x90 반응형 성격과 기질1 어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다-1/3 나를 바꾸는39가지 방법 (흣타 슈고 지음, 정현 옮김, 김영사, 2021) 제1장 생각 습관성격과 기질 01 부정적인 생각👉 부정적인 감정을 적어본다부정적인 감정을 싸매고 눕지 않는다. 예능 프로라도 보며 한 번은 웃고 자자 02 자신감 결여👉 일단 입꼬리 올리는 연습을 해보자사소한 일에 상처받고 몸과 마음이 너덜너덜해지는 당신이라면 '웃는 얼굴'로 영혼을 무장하여 기분이 밝아지는 변화를 경험해보기 바란다 03 비뚤어짐👉 '나는 감정에 솔직하다!'라고 외쳐본다.입밖으로 꺼내는 것이 부끄럽다면 일기장에라도 적어보자. 04 지나치게 높은 자존심👉 나부터 다른 사람을 인정하고 칭찬한다사회적 지위가 높아도 허리를 낮출 수 있는, 겸손하고 멋진 사람이 되기를 희망하자 05 참견👉 참견하고 싶은 일을 신중히 고민.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형