728x90 반응형 목표 세우기2 하버드는 학생들에게 행복을 가르친다 - 2/2 매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식 (탈 벤 사하르 지음, 노해숙 옮김, 2022) 7장 일의 의미 행복 공식- MPS 질문해보기 질문 1: 무엇이 나에게 의미가 있는가? 다시 말하면 나에게 목적 의식을 주는 것은 무엇인가? 질문 2: 어떤 일이 나에게 즐거움을 주는가? 다시 말하면 나는 무엇을 하는 것을 좋아하는가? 질문3: 나의 장점은 무엇인가? 다시 말하면 나는 어떤 일을 잘하는가? - 의미와 즐거움 끌어내기 앞에서 언급한 병원 청소부나 미용사, 엔지니어는 궁극적인 가치를 좀 더 생산하는 방식으로 자신이 하는 일을 가꿨다. 그들이 물론 일이나 일터 자체를 바꾼 것은 아니었다. 다만 일에서 어떤 요소들, 예를 들어 매일 만나는 사람들과의 관계에 빛을 비춤으로써 의미와 즐거움을 이끌었고 그로.. 2023. 11. 1. 하버드는 학생들에게 행복을 가르친다 - 1/2 매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식 (탈 벤 사하르 지음, 노해숙 옮김, 2022) 행복 공식 6가지1. 인간적인 감정을 허락하라 2. 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다. 3. 행복은 사회적 지위나 통장 잔고가 아닌 마음먹기에 달렸음을 잊지 마라 4. 단순하게 살라 5. 몸과 마음이 하나라는 것을 기억하자 6. 기회가 있을 때마다 감사를 표현하라 1부 하버드에서 행복을 가르치는 이유 1장 지금보다 행복해지려면우리는 완벽한 행복이라는 가공의 지점에 도달하지 못했다고 좌절하거나 자신이 얼마나 행복한지 따져보면서 에너지를 낭비한다. 하지만 앞으로 얼마든지 행복해질 수 있다는 것을 인정하고 궁극적인 가치를 달성하는 방법에 초점을 맞춰야 한다. 좀 더 행복해지는 것은 우리가 평생 추구해야 하는 .. 2023. 11. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형