728x90 반응형 당신의인생을바꾸는작은습관1 습관의 완성 매번 시작만 하는 사람들을 위한 습관의 완성 (이범용지음, 스마트북스, 2020) 1장 팔굽혀펴기 한 번 했을 뿐인데 작은 습관으로 기적을 만드는 사람들 매일 조금의 습관을 실천한 나를 칭찬해주는 것이 중요해요. 2장 내게 맞는 습관은 따로 있다 누구나 쉽게 성공하는 습관 방정식 변화란 새로운 습관을 만드는 것 시작이 쉬워야 한다 나머지 반은 꾸준함이다 습관은 의지력이 아니라 올바른 전략이다. 그래서 새로운 습관을 만들어 변화하려는 사람들에게 습관홈트는 매우 적절한 프로그램이라고 생각한다. 왜냐하면 시작이 쉽기 때문이다. 하루 10분 안에 습관 3개를 실천할 수 있을 정도로 목표를 작게 설정하고 매일의 실천 결과를 기록하고 평가하여 메타인지를 향상할 수 있기 때문이다. 습관을 실천해도 삶이 변하지 않는 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형