728x90 반응형 구제 고지1 감정 정리의 힘 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관(구제 고지 지음, 동소현 옮김, 다산북스,2016)자신의 감정을 조절할 줄 아는 사람이 가장 강한 사람이다. - 탈무드 -사람이 얼마나 행복한가는 감사하는 마음의 깊이에 달려 있다. - 존 밀러 -제1장 스트레스 과다사회, 감정회복습관이 필요하다제2장 비우는 습관명명의 힘: 인지해야 버릴 수 있다- 감정에 이름 붙이기: 자신의 스트레스 경험으로부더 발생하는 부정적인 감정을 제대로 알아보고 쓸데없는 감정은 버리려고 노력해야 한다스트레스를 비우는 방법- 감정적으로 거리두기장기 휴가를 통해 일상적인 업무 스트레스와 피로감은 해소되지만, 그 효과는 일시적인 것에 지나지 않고 이내 다시 원래의 수준으로 돌아온다는 사실이 밝혀졌습니다.해답은 '퇴근 후에는 업무와.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
