728x90 반응형 감정조절법3 하버드 심리학 강의 -3/3 인생의 모든 순간을 행복으로 바꾸는 마법 (하버드 공개 강의 연구회 지음,송은진 엮음, 도서출판 작은우주, 개정1쇄 2024) 6장 일과 성공(가장 경쟁력 있는 사람이 되다)하버드는 직장에서 심리학 지식으로 강한 내면을 다저서 모두가 주목하는 인재로 거듭날 수 있다고 말한다. 한걸음으로 정상에 오를 수 없고, 힘 한 번 들이지 않고 편하게 성공할 수 없고, 힘 한 번 들이지 않고 편하게 성공할 수 있는 사람도 없다. 성공으로 가는 길 위에서 우리는 무수한 장벽과 걸림돌을 넘어야 한다. 재미가 일을 즐겁게 만든다- 온 힘을 다해 좋아하는 일을 해서 일 자체가 행복이 될 때, 비로소 성공할 수 있다.개인이 아니라 조직이다- 나날이 치열해지는 현대 사회에서 홀로 싸우는 영웅의 시대는 끝났다. 지금은 조직내 협.. 2024. 9. 7. 하버드 심리학 강의 -2/3 인생의 모든 순간을 행복으로 바꾸는 마법 (하버드 공개 강의 연구회 지음,송은진 엮음, 도서출판 작은우주, 개정1쇄 2024) 4장 감정(최고의 심리 상담사는 바로 당신이다)신념으로 힘을 얻다 더 긍정적으로 생각하라!- 감옥의 두 사람은 철창을 통해 서로 다른 세상을 본다. 한 사람은 냄새나는 진창을, 다른 한 사람은 하늘에 가득한 별을 바라본다 - 자신이 불행하다고 여기지 마라. 세상에 우리보다 힘든 사람은 허다하다. - 하버드 금언 -감정을 '연기'하라!- 누구나 기분이 가라앉고 우울할 때가 있다. 이는 매우 정상적인 생리 현상 중 하나다. 한 가지 다행인 점은 우리가 좋은 기분을 '연기'해서 상황을 바꿀 수 있다는 사실이다. 연기한 즐거움이 진짜가 될 때, 부정적 감정에서 벗어날 수 있다.공포와 싸.. 2024. 9. 7. 하버드 심리학 강의 -1/3 인생의 모든 순간을 행복으로 바꾸는 마법 (하버드 공개 강의 연구회 지음,송은진 엮음, 도서출판 작은우주, 개정1쇄 2024) 1장 행복(당신도 행복해질 수 있다)- 샤하르 교수가 강의에서 소개한 행복을 얻는 작은 비결들을 소개한다 행복 민감도를 사수하라!- 행복은 많이 가진 사람이 아니라 가장 많이 느끼는 사람만이 가질 수 있는 감정이다. 그러니 더 많이 가지려고 힘든게 애쓰기보다 내면의 행복 민감도를 높이는 데 더 집중해야 한다. - 행복은 가끔 발생하는 행운이라기보다 매일 내면에서 얻는 작은 성과라고 말해야 맞다. - 프랭클린 루스벨트 - 아주 평범한 즐거움이 행복을 만든다- 행복은 물에 비친 달처럼 가질 수 없는 존재가 아니다. 그것은 분명히 가까이에 있으나 당신이 무시한 감정이다. 행복하려면 복.. 2024. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형