- 습관을 바꾸면 성공이 보인다.
(아널드 베넷 지음, 진성 엮음, 춤추는 고래, 2017)
습관은 인간이 가진 두 번째 천성으로 그 사람의 첫 번째 천성을 파괴한다. - 블레즈 파스칼
1장 생명의 본질
- 아침을 바꾸어야 한다. 아침의 활기를 되찾아야 한다. 잃어버린 아침의 활기를 되찾을 때 당신의 하루, 당신의 내일, 더 나아가 당신의 꿈과 인생을 되찾을 수 있다.
- 자연 속에서 살아가는 모든 생물체가 새롭게 하루를 시작하는 시간은 새벽 5시이다.
- 새벽 5시에 일어나 몸이 완전히 풀리는 6시부터 8시까지 명상이나 독서, 간단한 공부를 하면 저녁시간에 하는 것의 다섯 배에 달하는 효과를 누릴 수 있다.
- 아침 5분, 꾸준히 명상을 하다 보면 그 효과는 분명히 나타난다.
- 명상의 의미는 머릿속을 정리하고 비우는 데 있다.
- 오전에는 공복감 떄문에, 오후에는 과도한 포만감 때문에 하루 업무를 망치고 싶지 않다면 아침 식사는 꼭 하는 것이 좋다.
2장 블루오션 전략
- 남들이 생각지도 않는 시간을 활용하면 성공에 한 걸음 더 다가설 수 있다. 남들 다 열심히 하는 시간에 자기도 열심히 한다고 해서 얼마나 차이가 나겠습니까?
- 어깨가 축 처져 문을 나선다거나 가족들의 인사도, 옷 매무새를 정리할 겨를도 없이 문을 박차고 뛰어가기 바쁘다면 하루를 순탄치 못하게 보낼 확률이 높다.
- 회사에 도착해 인사를 받기 전에 먼저 큰 소리로 인사를 건네자
- 출근 시간을 잠을 보충하는 시간으로 이용하는 대신 무언가를 이루기 위한 발판을 마련하는 시간으로 이용해 보자.
- 일을 확실하게 처리하는 날이 늘어가다 보면 분명 실력이 쌓일 것이고 상사의 눈에도 띄게 될 것이다.
- 잠들기 전 하루를 점검하는 일을 건너뛰지 마라.
3장 피로한 마음의 최상의 약
- 제 시간의 적당한 잠은 내일을 위한 최적의 몸 상태로 만들어 주는 영양제다.
- 잠들기 전 내일을 계획하는 것은 일을 좀 더 수월하게 처리할 수 있는 당신만의 비법이 되어줄 것이다.
- 잠들기 전에 하는 명상은 하루를 정리해 주는 소화제다.
- 여섯 시간의 수면으로도 충분한다.
4장 인간이 쓸 수 있는 가장 값진 것
- 당신에게는 하루 24시간이 언제나 무상으로 주어진다. 하지만 주어진 시간 동안 해야 할 일을 다 하지 못했다는 이유로, 시간이 부족하다는 이유로 어딘가에서 나머지 시간을 구해올 수 있을까?
- 재테크에 목숨 걸 듯 시테크에도 목숨 걸어라
- 어떻게 하면 10년 후 10억을 벌 수 있을까를 고민하는 대신 어떻게 하면 10년 후 내 능력을 10배 올릴 수 있을까를 고민하라.
- 당신이 아무것도 하지 않는데 상황이 변할 리는 없다.
- 성공의 여부는 사소한 차이에서 갈린다.
- 자신의 상황에 맞는 시간 활용법을 계발해 그것을 꾸준히 실천하는 것이 좋다.
5장 노후를 위한 최상의 양식
-남들보다 성공하고 싶다면 그들이 버리는 시간을 이용해야 한다.
- 칭찬은 투박한 원석의 사람을 갈고 닦아 반짝반짝하게 빛나는 보석으로 만들어 주는 역할을 한다.
- 나 스스로 만족하고 내 능력을 자랑스럽게 펼치면 결과적으로 다른 사람의 호응도 따라오게 마련이다.
- 자기 자신을 잃어 버려서는 아무것도 할 수 없다.
- 성공의 기쁨은 잠깐이지만 실패의 깨달음은 평생 간다.
- 매사에 호기심을 갖기 시작하면 차츰 사는 것이 재미있어진다.
6장 인생의 달콤한 양념
- 사소한 기쁨은 무료한 일상에 활력소가 되어줄 것이다.
- 스스로를 감옥에 가두는 주범은 바로 나의 지나친 욕심이다.
- 계획은 일을 효율적으로 처리하기 위한 것이지, 자신을 감옥에 가두기 위한 것이 아니다.
- 10분의 잠이 남은 오후를 커버해줄 만큼 낮잠의 효율성은 크다.
- 가벼운 산책으로도 다양한 질병을 에방할 수 있다.
- 누구에게나 행운과 불행은 비슷하게 오게 마련이다.
- 행운과 불행을 어떻게 생각하고 활용하느냐에 따라 인생이 달라진다.
- 대부분의 사람들은 너무나도 사소한 일에 습관적으로 화를 낸다.
- 화나 짜증이 습관적으로 나기 시작하면 일단 마음을 가라앉히고 정말 화를 낼 만한 일인지 생각해 보자.
- 음악에는 국경이 없다. 비록 가사는 이해할 수 없을지 몰라도 멜로디가 주는 느낌에 감동할 수 있다면 그것으로도 충분하다.
- 웃음은 당신의 신체적 건강과 정신적 건강을 좋게 할 뿐만 아니라 다른 사람에게까지 좋은 영향을 줄 수 있다.
- 자신의 욕망을 자제할 줄도 알아야 하며 바람직한 욕심을 가질 줄도 알아야 한다.
- 자신이 계획한 것을 가족과 함께 나눈다.
- 실천 없는 계획은 아무 소용이 없다.
- 아주 작은 성공부터 거두는 계획의 수립이 필요하다.
7장 오늘의 희망, 내일의 현실
- 자신을 사랑할 수 있어야만 타인을 온전히 사랑할 수 있게 되고 일을 사랑할 수 있게 된다.
- 자신을 사랑하는 것은 자신을 제대로 바라볼 수 있을 때 가능하다.
- 남들의 성공한 모습을 보고 부러워하기 이전에 지금 자신의 상태가 어떠한지부터 제대로 볼 수 있어야 한다.
- 당신의 행동과 생활신조를 일치시키기 위해 매일의 생활 방식을 검토하고 자신을 돌아보아야 한다.
- 성공한 사람의 자리는 언제나 비어 있다.
- 자신의 작은 성공에 기뻐할 줄 알자.
- 사회적으로 성공했다 하더라도 스스로 만족감을 느끼지 못한다면 아무런 소용이 없다.
- 주위 사람들로부터 사랑을 받으며, 자신의 삶에 만족하면서 소박하고 성실하게 사는 사람이야말로 인생을 성공적으로 이끌어 가고 있는 것이다.
- 개척하는 사람들, 안주하지 않는 사람들, 앞으로 나아가는 사람들 앞에는 언젠가 황금의 다리가 놓일 수 밖에 없다.
- 안전핀은 당신을 안전하게 보호해 줄지 몰라도 더 발전할 수 있도록 도와주지 않는다.
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