( 최영환 펴냄, 리텍콘텐츠, 2019)
증상 1. 미래에 대한 두려움
1-1 갈팡질팡하는 기분이 들 땐
- 방향성을 잡아라
- 길을 만들어라
- 인생은 주관식이다
- 내 안에 지도가 있다.
자신의 약점과 한계를 명확하게 아는 것은 쉬운 일이 아니다. 하지만 알고 난 후에는 수많은 삶의 선택지 앞에서 판단이 훨씬 쉬워진다. 자신의 한계를 의식하면 유연해질 수 있다. 이제 우리는 원칙적으로 많은 선택지가 있어도 우리가 선택할 수 있는 게 소수에 불과하다는 것을 안다. 그렇게 깨닫고 나면 세상의 소음과 유혹이 한결 약해져 있음을 느낄 것이다. -바스 카스트, <선택의 조건> 중에서
- 결정이 필요할 땐 확실하게 결정하자
1-2 그 인생을 살아가는 것은 당신이다.
- 뚜렷한 주관을 갖자
- 땅콩이 아닌 나의 인생 찾기
서커스 동물들이 묘기를 부리는 이유는 단지 땅콩을 얻어먹기 위해서이다. 우리도 대부분 이런 식으로 일하고 있다. 단지 돈을 벌기 위해서 다람쥐 쳇바퀴처럼 업무를 반복할 뿐이다. 하지만 인생에 즐거움과 풍요로움을 심어주는 일은 돈에 구애받지 않는다. 돈을 벌기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 돈을 벌 것, 일의 노예가 되지 말 것.
-타인의 인생에 곁눈질하며 주눅 들지 않기
- 남을 탓할수록 자유는 멀어진다
- 인생은 스스로 주문하는 것이다
인생을 제대로 운전하려면 목적지가 정확해야 한다. 어디로 갈지 스스로 주문하지 않고 출발하면 결국 헤메거나 엉뚱한 곳에서 멈출 수 있다. 자신의 차가 멈추어만 있거나 원하지 않은 곳에 도착하길 바라지 않는다면, 지금 바로 어디로 갈지 주문할 것, 스스로 정한 목적지를 향해 나아갈 것.
1-3 편안함에 갇혀 있지 않기
- 노력의 씨앗 뿌리기
- 고통에 숨겨진 보석을 찾아라
- 불편한 선택을 해 보자
- 편안함에는 대가가 따른다.
좋은 습관을 지키려면 대가를 치러야 한다. 시간, 에너지, 돈을 투자해야 할 수도 있고 쾌락과 기회를 포기해야 할 수도 있다. 좋은 습관을 지키지 않아도 대가는 따른다. 둘 중 어느 쪽 대가를 원하는가? -그레첸 루빈, <나는 오늘부터 달라지기로 결심했다> 중에서
1-4 다른 사람의 인생담
- 실패자의 인생담도 들어라
- 타인의 삶은 정답이 아니다.
- 인생에 정해진 길은 없다
1-5 계획대로 잘 되지 않더라도
- 힘든 일도 과정이다.
- 세상에 완벽한 계획은 없다
- 경험을 재산으로 삼아보기
- 꿈의 냉혹함 받아들이기
- 비교의 굴레에서 벗어나기
증상 2. 인간관계로 인한 피로
2-1 독이 되는 관계에 대해
- 화를 다스리자
화를 내는 사람만 불행해지거나 죽는다면 '자기 멋대로 화내서 불행해지거나 죽어도 상관없습니다.'라고 말할 수 있지만, 그렇지가 않습니다. 화를 내는 사람들은 주위의 사람들에게 수많은 폐를 끼치고 있습니다. 인간은 행복을 위해서 필사적으로 노력하는데 이런 사람들이 모두의 행복을 한 순간에 빼앗아 버리는 행복 도둑입니다. -알루보물레 스마나사라, <화를 다스리면 인생이 달라진다> 중에서
- 에너지 도둑을 조심하라
-시간 흡혈귀를 멀리하라
-나에게 필요한 사람을 찾아라
2-2 떄로는 혼자만의 시간을 갖자
- 솔로타임을 가져라
- 외로움에 익숙해지자
-참견을 줄여라
만약 아이가 공부를 하지 않겠다고 말하면 응원할 준비가 되어 있다고만 전한다. 우리가 할 수 있는 유일한 일은 가만히 지켜보는 것이다. -알프레드 아들러 <인생에 지지 않을 용기> 중에서
- 인연 비만에서 벗어나기
- 타인의 말 내보내기
- 내면의 목소리에 집중하자
2-3 관계를 개선하려면?
- 장부를 태워라
상대방에게 준 것이 있으면 받고 싶은 것이 인간의 욕심이다. 그래서 아무리 가까운 사람이라도 한없이 받지만은 못하는 것이다. 마음속에 장부가 있다면 관계는 틀어지고 만다. 돌려받겠다는 생각을 갖지 않을 것, 빚을 따지지 않고 관계를 돈독하게 만들 것
- 관계에서 편식하지 말기
- 성격 차이 때문이 아니다
- 타인과 협상하자
- 화내기 전에 한 발 물러서라
2-4 좋은 관계를 유지하는 방법
- 받는 것도 사랑이다
- 옳고 그름에서 벗어나자
- 재미있는 사람이 되어라
새로운 지식을 찾고 다양한 경험을 쌓을 것. 삶에 대한 열정을 가질 것
- 주의와 관심 선물하기
남이 말하는 것을 잘 들어주고 공감해 주는 것이 곧 주의와 관심을 주는 것이다. 말을 줄이고 경청할 것. 상처를 주기보다 공감해 줄 것.
- 다름을 인정하고 취향을 존중하자
- 거절에 공감하는 자세
- 적당한 거리를 유지하자
2-5 질투는 마음을 망친다.
- 뒷담화를 끊어라
- 우월감과 열등감이 질투를 만든다
- 자기자신에게 승리자가 되자
2-6 우리가 되는 대화법
- 추측을 버려라
온갖 종류의 추측이 난무하는 이유는 사람들에게 직접 질문할 용기가 없기 때문이다
- 말에도 정성이 필요하다
많은 사람들이 동창 혹은 친구들 모임에서 불필요한 갈등을 만들어내는 이유는 모임을 개인의 자아를 자랑하는 기회로 여기기 때문입니다. - 핑치오후이, <나를 지켜낸다는 것> 중에서
- 마음은 질문해야 알 수 있다.
사람은 타인의 마음을 알 수 없다. 그러니 상대방에게 직접 질문해야 한다. 섣부른 행동으로 관계를 망치지 않으려면 남의 마음을 자기 마음대로 판단하는 것을 멈춰야 한다. 상대방의 마음이 궁금하다면 직접 물어볼 것.
- 요구하지 않았다면 헤아리지 말자
- 평가 없이 들어라
평가 없이 듣기는 의외로 상당한 효과가 있습니다. 도전적이고 공격적으로 이야기하는 사람이라도 듣는 사람이 평온하게 들어주면 어깨에서 힘이 점점 빠져나갑니다. - 미즈시마 히로코, <내가 있을 곳이 없다고 느낄 때> 중에서
- 언어의 적정무게 만들기
우린 늘 무엇을 말하느냐에 정신이 팔린 채 살아간다. 하지만 어떤 말을 하느냐보다 어떻게 말하느냐가 중요하고, 어떻게 말하느냐보다 때론 어떤 말을 하지 않느냐가 더 중요한 법이다. (......) 그래서 가끔은 내 언어의 총량에 관해 고민한다. 다언이 실언으로 가는 지름길이 될 수 있다는 사실을 망각하지 않으려 한다. -이기주, <언어의 온도> 중에서 -
2-7 진정한 인맥 찾기
- 공통점을 찾아서 다가가자
- 인생 친구를 찾아라
- 행운은 사람에게서 온다
일생 동안 얼마나 많은 사람을 만나느냐에 그 사람의 행운이 달려있다고 해도 과언이 아니다. 사람을 귀찮아하는 사람은 날로 운도 약해진다. 정신분석의 창시자 프로이트에 의하면 인간은 군거 본능(집단 본능)이 있다고 한다. 이는 생명력을 얻기 위한 한 방법이기 때문에 그런 본능이 진화한 것이다. 인간은 서로 경쟁하는 관계이면서도 서로에게 생명력을 주는 관계다. - 김숭호, <돈보다 운을 벌어라> 중에서
- 마음에도 문단속이 필요하다
- 경청해 주는 사람을 찾아라
- 먼저 손길을 내밀자
이상하지만 사회는 진짜 도움이 필요한 사람이 아니라 이미 인맥이나 능력을 가진 사람에게 손을 내밉니다. 은행이 중소기업이 아닌 대기업에 대출을 해 주고 싶어 하는 것과 같습니다. 강력한 네트워크는 정말로 도움이 필요한 사람에게 손길을 내밀어 쌓을 수 있는 것입니다. 우리는 도움이 필요한 사람을 외면하지 않고 손길을 내밀 수 있는 사람이 되어야 합니다. - 하세가와 마사리키, <굳은 생각 깨부수기> 중에서
2-8 거절과 이별도 괜찮아요.
- 때로는 거부할 줄 알아야 한다
- 이별하는 능력을 길러라
자신이 만나는 모든 인연을 소중하게 여길 것, 그리고 그 끝을 좋게 매듭짓고 추억할 것.
- 이별도 경험이다
관계를 끊는다는 건 고통스러운 일이지만 피할 수 없는 일을 계속 끌고 가는 것도 고통스럽기는 마찬가지이다. 건강하지 못한 관계에 작별을 고할 때(최대한의 에의를 갖추어) 두 사람 모두에게 새로운 경험의 문이 열린다는 것을 기억하라. -모린 스터스, <용기의 심리학> 중에서
증상 3. 무기력과 의욕 상실
감정을 너무 억제하고 살다보면 자신에게 어떤 감정이 있는지 잊게 될 수 있습니다. 감정은 기본적인 인간의 욕구입니다. 우리에겐 하고 싶지 않은 일을 하지 않을 자유가 있고, 하고 싶은 일을 할 자유도 있습니다. 자신의 욕구에 따라 자유를 추구해야 행복에 더 가까이 다가갈 수 있습니다.
3-1 시작하는 힘을 기르기
- 인생이라는 답안지를 채우자
- 자신이 어디에 있는지 인지하기
- 관성의 법칙을 믿어라
실패보다 더 나쁜 건 아무것도 시작하지 않는 것이다. 막상 시작하면, 시작하기 전에 느꼈던 두려움은 점점 사그라든다. 관성의 법칙으로 첫발을 떼면 앞으로 수월하게 나아갈 수 있다, 두려움을 이겨낼 것, 작은 일부터 하나씩 시작할 것.
- 너무 다급하게 생각하지 말자
- 완벽주의를 버리자
3-2 도전 정신 파헤치기
- 인생의 리허설을 준비하자
- 가치 있는 일은 당연히 어렵다.
- 젊은 야망을 가져라
- 한계를 말하기 전에 노력하자
- 약점을 먼저 파악하라
- 이루기 어려운 꿈을 가져보자
3-3 다른 길도 걸어보기
- 인생의 핸들을 돌려라
- 최고가 되지 않아도 된다
- 줄이 짧은 곳을 찾아보자
- 리셋 버튼 누르기
- 잡동사니에서 끝나지 말자
인생에서 다양한 길을 선택하고 경험해 보는 행위의 최종 목표는 바로 '자신만의 길'이다. 사람마다 자신의 길을 정하는 시기는 다르지만, 인생이 끝날 때까지 잡동사니에 묻힌 채로 머무르면 안 된다. 어느 정도 경험이 쌓이면 잡동사니를 걷어낼 것. 집중할 분야를 선택할 것.
3-4 자신만의 속도 찾아가기
- 속도보다는 길이 중요하다
- 속도를 줄이고 내용을 만들어라
- 목표라는 속도계를 만들어라
- 브레이크 밟는 연습을 하자
빠르게 달리는 차 안에선 바깥을 제대로 구경할 수 없다. 인생은 목적지보다 과정이 중요한 여정이다. 지나간 풍경은 다시 볼 수 없다. 너무 빠르게 달리고 있다면, 조금씩 속도를 줄여가면서 여유를 되찾을 것, 무리하지 않고 건강한 삶을 살아갈 것.
- 속도를 줄이면 시야가 넓어진다
3-5 인생에 지각은 없다
- 주어진 것들을 먼저 살펴보기
- 기다리지 말고 행동하자
무언가를 기다린다는 것은 지루한 일이다. 그러나 많은 사람들이 예상치 못한 행운처럼 불확실한 것을 무작정 기다린다. 하지만 바라는 것이 있다면 그것을 얻기 위한 행동을 해야 한다. 감나무 밑에서 감이 떨어지길 기다리지 말 것. 나무에 올라가 직접 감을 딸 것.
- 진짜 꿈을 찾아라
- 기다림의 가치를 생각하자
- 미래를 객관적으로 보기
인생에 있어 빠르게 성공한 사람은 분명 있다. 하지만 모든 이가 빨리 성공할 필요는 없다. 빨리 성공해야 한다는 부담을 버리고 미래를 객관적으로 생각하면, 늦었다고 생각한 일도 그렇게 늦지 않았을 것이다. 너무 조급하게 생각하지 말고 천천히 주변을 살피면서 전진할 것.
증상 4. 밤마다 찾아오는 고민
4-1 과거를 되새김질하는 밤
- 좋았던 기억을 떠올리자
- 기억의 쓰레기를 치우자
- 과거의 포로가 되지 말자
- 지난 일을 용서하기
용서는 담배를 끊는 일과 비슷하다. 최고의 금연법은 굉장한 선언이나 약속 따위를 하는 게 아니라 담배에 대한 애착을 당장 포기하는 것이다. 담배 생각이 날 때마다 머리를 흔들며 니코틴 유혹에서 달아나야 한다. 용서도 마찬가지이다. 어떤 사람이나 생각에 대한 집착을 포기하고 잊기만 하면 된다. - 젠 신체로, <성실함의 배신> 중에서
- 뇌에 쌓인 폐기물 버리기
4-2 쉽게 상처받는 사람이라면
- 친절은 제멋대로 베풀어라
다른 사람의 요청으로 도움을 주는 것은 친절이 아니다. 그런데 사람들은 친절함에 대해 감사를 받으려는 마음이 있고, 그것은 타인에 대한 기대가 된다. 자발적으로 베푼 친절임에도 상대방의 감사를 받으려는 기대는 결국 상처로 돌아온다. 친절에 대한 감사를 바라지 말 것.
- 마음의 무게를 줄여라
- 행복은 스스로 찾아라
- 마음의 구멍을 메워라
다른 사람들의 말이나 행동에 민감한 사람은 스스로를 되돌아보아야 한다. 마음속에 구멍이 있기 때문에 그곳을 건드리면 아픈 것이다. 그런 부분이 많다면 칭찬이나 인정에 유난히 목말라하게 된다. 자신의 마음 구멍은 스스로 메워야 한다. 있는 그대로의 자신을 인정하고 사랑할 것. 다른 인정보다 자신의 인정을 추구할 것.
4-3 감정을 있는 그대로 받아들이는 법
- 결함을 인정하자
- 때로는 포기를 받아들이자
- 변화를 받아들이자
- 가짜 긍정을 버려라
부정적인 감정을 거부하지 말 것. 받아들이고 시간의 흐름에 따라 보내줄 것.
- 통제하려는 마음에서 벗어나기
4-4 우리는 견딜 수 있다
- 믿음을 한번쯤 의심해 보기
사람은 믿는 대로 행동하고, 믿는 대로 보고 듣는다. 문제는 믿음이 잘못되었을 때조차 그렇다는 것이다. 대부분의 경우 잘못되었다는 사실도 깨닫지 못한다. 무엇이 잘못되었을 때, 자신의 마음을 되돌아볼 것, 자신이 어떤 믿음을 가지고 있는지 생각해 볼 것.
- 스트레스는 줄일 수 있다.
- 걱정하는 시간을 따로 정하자
- 적당한 불안은 힘이 된다.
많은 사람이 불안 때문에 나타나는 신체적 증상이 일을 망친다고 믿지만, 실은 완전히 이완된 상태보다 긴장된 상태가 더 좋습니다. 스트레스 반응이 강한 운동선수가 경쟁력이 높고, 시험 전에 아드레날린이 더 많이 분비되는 학생이 좋은 점수를 받죠. 아무리 안정된 상태가 더 좋을 것 같은 상황에서도, 불안이 깔려 있어야 압박감 속에서 더 좋은 성과를 이뤄낼 수 있습니다. - 켈리 맥고니걸, <스탠퍼드 성장 수업> 중에서
- 심리적 불편함을 견디자
4-5 감정을 조절하고 싶어요
- 고민을 멈춰라
- 생각 벽장을 정리하라
- 고민을 내버려두자
- 욱하기 전에 참아보기
- 가짜 절망을 조심하라
증상 5. 변화에 대한 어려움
5-1 우리가 변화하는 이유
- 심심한 시간을 만들자
심심함이 업으면 창조도 없다. 불행하다고 인식한 사람만이 변화를 만들어내고, 심심한 사람들만이 심심함을 벗어날 수 있다. -구본형, <나는 이렇게 될 것이다> 중에서
- 놀라운 행동부터 실천하자
- 방도 마음도 청소가 필요하다.
- 환경이 달라 지면 사람이 달라진다
가족도 환경이고 친구도 환경이고 읽는 책도 환경이다. 지금까지 만난 사람, 들은 말, 읽은 책, 생활공간 등이 현재의 우리를 만들었다. 만나는 사람, 듣는 말, 읽는 책을 바꾼다면 그 사람은 달라질 수밖에 없다. 누구를 만나, 무슨 이야기를 듣고, 어떤 책을 읽어야 하는가를 궁리해야 한다.
5-2 쓴소리 메들리
그저 질책하거나 자존심을 깎아먹는 조언은 제대로 된 조언이 아닙니다. 좋은 조언이자 충고는 정확한 방향을 제시해 주면서 격려해 주는 말입니다.
- 장비를 탓하지 말자
- 자기반성을 습관화하자
- 낭비한 날은 아무런 가치가 없다
- 명품을 사지 말고 명품이 되어라
- 진짜 노력을 해야 한다
- 조건부 실천을 버려라
- 분주함은 집중을 흐린다
5-3 변화는 사소한 일상부터
- 탁월한 습관을 들이자
- 간식을 끊어라
- 버리는 것을 두려워하지 말자
- 집을 호텔처럼 정리하기
- 잡다한 즐거움을 버려라
어떤 일을 미루는 것은 그 일이 당장 하기 싫기 때문이다. 사람은 여러 핑계로 일을 미룬다. 그리고 미룬 시간에 잡다한 즐거움을 찾는다. 어떤 일이 지금 하기 싫다면 아무것도 하지 않고 잠시 쉬는 것도 방법이다. 잡다한 즐거움을 놓고, 온전히 쉬면서 에너지를 보충할 것.
5-4 인생을 바꾸는 습관
- 엔진을 멈추고 쉬어라
- 짐을 빼는 습관
인생의 무게가 무겁게 느껴지면 불필요한 짐을 지고 가는지 되돌아볼 필요가 있다. 그중에는 문제와 사실을 구분하지 못해서 늘어난 짐이 있을 수 있다. 해결할 수 있는 문제만을 짐으로 삼을 것
- 여유 공간을 만들어라
- 준비할 시간을 가지는 습관
사람들은 보통 지금 하는 말이 미래에 엄청난 영향을 끼칠지도 모른다는 사실을 잊는다. 가장 알맞은 단어를 선택하기 위해서는 침착해야 하고 자신을 통제할 수 있어야 한다. 무의식적으로 튀어나오려는 말과 해야 하는 말을 비교하고 후자를 선택하라. 생각할 시간을 충분히 더 가질 수도 있다. 필요하다면 아직 답변할 준비가 안 되었다고만 말하라. "그 부분에 대해서는 나중에 다시 말씀드리겠습니다"라고 말해도 아무 문제없다.
- 원칙은 끝까지 지켜라
증상 6. 성공에 대한 욕망
6-1 성공을 불러오는 마음가짐
- 하루 반성하기
- 미루는 것을 멈춰라
- 한 가지 일이라도 집중해서 할 것
- 입단속을 철저히 하자
현대 사회는 말이 적은 사람이나 자신의 의견을 잘 드러내지 않는 사람은 문제가 있다는 판단까지 한다. 하지만 말의 힘은 양보다 내용에 있다, 말이 많은 사회에서 조용히 자신의 일에만 충실한 사람이 돋보일 수 있다. 신중히 말할 것. 입단속을 철저히 할 것.
- 결과보다 과정을 보자
목표를 향해 나아가는 여정 속에서 성장한 자신을 볼 것
- 하루를 절실한 마음으로 보내라
100퍼센트 오늘에 집중하여 오늘의 할 일을 할 때 내일은 나아진다.
- 변명 습관을 버려라
6-2 멀리 있지 않은 성공의 비결들
-놓으면 잡힌다
상상력이나 창의력은 완전히 새로운 하나의 것을 찾아내는 것이라기보다는 기존의 것들을 새롭게 연결시키는 작업이다. 빈손이 되어야 잡히는 것이 있다. 잠시 멈추고 손에 잡고 있는 것을 모두 놓아볼 것.
- 지금 가진 것을 원하라
- 주변인을 바꿔라
- 재능 중 하나에 집중하라
성공하는 사람은 남보다 한 가지를 탁월하게 잘하는 사람이다.
- 문제를 다시 생각하자
우선 문제가 되지 않는 문제를 버리자. 아이가 말을 듣지 않는가? 공부를 싫어하는가? 괜찮다. 당신도 어린 시절에 그러지 않았는가? 그래도 훌륭한 어른으로 성장하지 않았는가, 만약 '나처럼 되지 않길 바란다'는 마음이라면 현재 당신 자신의 과제를 해결하는 것이 먼저다. - 스즈 키 에이치, <베리 심플> 중에서
6-3 당신도 할 수 있다!
- 어려움을 피하지 말자
- 작은 차이가 큰 차이를 만든다
- 승진하는 사람들의 비밀
조직에서 인정받는 사람, 승진하고 발탁되는 사람은 누구인가? 여러 답이 있을 것이다. 하지만 분명한 점은 일단 사장과 가까운 곳에 있는 사람에게 기회가 많다는 것이다. 또는 사장이 아니더라도 결정적 인사권을 쥐고 있는 사람 근처에 있어야 가능성이 커진다. -신현만, <회사가 붙잡는 사람들의 1% 비밀> 중에서
- 이기는 싸움을 하자
- 현실을 바로 보는 방법
사람들이 보는 것은 실상이 아니다. 눈을 통해 들어온 정보를 해석한 뇌의 정보가 실상이 되는 것이다. 잘못된 정보에 의한 행동은 잘못된 결과를 가져올 수밖에 없다. 더 정확하게 현실과 사실을 받아들이려면 되도록 긍정적인 시각을 가질 것. 타인을 배척하지 않을 것.
- 부탁을 망설이지 말자
6-4 성공만 하는 사람은 없다
- 성공에는 시련이 따른다
- 이 또한 지나가리라
- 좌절도 경험이다
- 고난은 열정을 부른다
6-5 문제 해결의 달인이 되는 법
- 문제 해결에서 흥미를 찾아라
- 인생의 허들을 넘자
- 문제의 범위를 파악하자
개인이 해결해야만 하는 문제들은 아주 가까이서 벌어지는 것들이다. 자신의 범위 안에서 답을 찾을 것.
- 때로는 적당히 무시하라
- 문제, 기회의 또 다른 이름
- 해결하지 못해도 좌절하지 말기
증상 7. 건강 염려증
7-1 먹는 음식이 곧 나다
-음식을 의사로 만들기
- 균형을 유지하라
- 과식은 면역력을 낮춘다
7-2 마음건강을 만드는 비법
- 움직여야 산다!
- 운동은 노화를 낮춘다
- 몸을 노출시켜라
- 웃으면 운도 좋아진다
- 울고 싶을 땐 울자
- 마음 소모를 줄여라
- 마음을 비우고 숙면하라
- 긍정 태엽을 감아라
- 전자 소음을 없애라
7-3 100세 시대, 나를 최적화하기
- 독서로 두뇌 운동하기
- 뺄셈의 사고방식을 가져라
증상 8. 소확행을 원하는 당신에게
8-1 당신이 가지고 있는 소확행
진정으로 가치 있는 것은 그것을 얻거나 소유했을 때보다 그것을 얻기 위해 노력하는 과정에서 최대의 가치를 느낄 수 있습니다. 노력하고 계신가요? 그럼 행복은 이미 당신의 것입니다.
- 적음의 행복을 생각하라
- 소유욕을 버리자
- 좋아하는 마음 가지기
- 행복은 자신이 만드는 것이다
- 삶의 보물을 놓치지 마라
8-2 삶을 행복하게 만드는 간단한 방법
- 행복의 씨앗을 심어라
- 잡동사니를 버리자
- 등가교환의 법칙을 기억하라
하나의 꿈을 꾸고 그것을 이루려면 하나의 가치, 때로는 많은 가치를 포기해야 한다. 공짜로 이루어지는 소원은 없기 때문이다. 한 가지 기억해야 하는 것은, 정말로 희생되어서는 안 될 가치가 있다는 것이다. 가족, 친구, 건강 같은 것은 한 번 내놓으면 다시 찾기 어렵다. 소중하게 지킬 것.
- 찌꺼기를 남기지 말자
- 책을 통해 변화하라
- 작은 행복을 누려라
8-3 인생에서 소중히 여겨야 할 것들
- 가족을 소중히
- 추억을 쌓아라
- 자신에게 작은 보상을 선물하라
- 버릴 수 있는 능력을 길러라
8-4 당신은 이미 특별하다
- 상상력은 특별하다
상상력은 창조력과 문제해결력의 기초이다. 우리가 원하는 바를 얻기 위해서는 새로운 것을 찾아내고 지속적으로 부딪히게 되는 문제를 해결해야 한다. 개인과 인류의 발전은 항상 일반적인 지식이 아니라 그것들을 결합하는 새로운 생각에서 비롯되었다. 책을 읽을 것. 상상력을 기를 것.
- 사명 의식을 가져라
- 자기 자신이 되자.
8-5 행복에 왕도는 없다
- 시선을 돌리자
- 눈높이를 낮추자
- 물질이 아닌 가치를 찾아라
- 계산기를 놓자
- 세상의 완전한 내 것은 없다
마음의 불행은 스스로 갖지 못한 것을 마치 가진 것처럼 연연하다 갖지 못할 때 생긴다. 하지만 이 세상 어떤 것도 '나의 것'이 아니다. 자신을 제외한 모든 것은 이 세상을 살면서 잠깐 빌려 쓰거나 소모하고 가는 것이다. 스스로를 최고라고 생각할 것, 무소유의 가치에 대해 생각할 것.
- 행운은 때로 주관적이다
- 고통이 있어야 행복이 있다
댓글