728x90 반응형 8초1 8초만 누르면 통증이 사라진다! (통증 잡는 기적의 스위치 요법, 장민제, 비타북스, 2015) * 효과적인 8초 통증마사지를 위한 기본 요령 1. 단단한 띠나 뭉쳐있는 경결을 찾는다. 2. 약하게 시작해 점차적으로 강도를 높인다. 3. 만성 통증일수록 약하게 여러번 마사지 한다. 4. 한번에 오래 자극하기보다는 매일 꾸준히 마사지한다. 5. 반드시 손톱이 아닌 지문을 이용한다. 6. 상황에 따라 적절하게 도구를 활용하면 더욱 효과적이다. * 8초 통증 마사지(14가지 스위치) 스위치1. 인당혈 - 뻣뻣하고 불편한 뒷목 통증 완하, 경추 통증해소, 두통, 눈의 피로, 비염 불안감 및 불면증해소 - 양 눈썹 사이 눈썹 뼈의 정중앙에 엄지손가락으로 턱이 좌우로 가볍게 흔들릴 정도 스위치2. 태양혈 - 목 옆선에서 어깨까지 이어지는 근육이 .. 2021. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형