728x90 반응형 2분이내습관1 매번 시작만 하는 사람들을 위한 습관의 완성 (이범용 지음, 스마트북스, 2020) 1장 팔굽혀펴기 한 번 했을 뿐인데 - 작은 습관으로 기적을 만드는 사람들 - 매일 조금의 습관을 실천한 나를 칭찬해주는 것이 중요해요. 2장 내게 맞는 습관은 따로 있다. - 인생은 끊임없는 반복, 반복에 지치지 않는 자가 성취한다. - 습관홈트 일일 관리 시스템 습관 홈트의 원칙은 매일 조금씩 올바르게이다. 하루 10분 정도에 3개를 실천할 수 있을 만큼 습관을 작게 정하고, 매일 100% 실천해야 한다. 그리고 올바르게 실천해야 한다. 올바르게 실천하는 방법은 S.W.A.P(습관 목록 엄선, 기록의 중요성, 평가 및 보상) 기법에 따라 실천하는 것이다. - 습관 성공 방정식 풀기 시작이 쉬워야 한다. 나머지 반은 꾸준함이다. - 습관을 실천해도 삶이 변하지 않.. 2021. 12. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형