728x90 반응형 질병과 노화를 이기는 식단1 나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명가는 세월은 막을 수 없지만, 노화는 극복할 수 있습니다.(김소형 지음, 21세기 북스, 2024)PART 1 내 몸의 시스템을 알아야 질병과 노화를 이긴다.CHARTER 1 내 몸이 주는 건강 신호늙지 않는 비결 오토파지- 오토파지: 세포 속에서 발생하는 낡은 것들, 성능이 떨어진 것들을 스스로 먹어 치우는 현상이라는 뜻으로 '자가포식'이라고도 한다.- 오토파지는 생명 유지에 필요할 때만 시스템의 스위치가 켜진다. 소식과 단식, 간헐적 단식.눈이 보내는 내 몸의 질병 신호- 눈을 살피면 건강이 보인다치매 vs 건망증, 확실하게 구분하는 법- 치매는 계산 능력이나 판단 능력이 저하돼서 늘 하던 일이 갑자기 낯설어지기도 한다. 일어났던 일을 통째로 기억.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형