728x90 반응형 제 삼자의 관점이 인생을 바꾼다2 인생은 당신의 말로 결정된다 - 2/2 나를 변화시키는 가장 쉽고 강력한 말습관입버릇을 바꾸면 인생이 달라진다!(니시 다케유키 지음, 정지영 옮김, 알에이치코리아, 2024)6장 집중력과 동기 부여를 높이는 뇌 속 대화# 집중하지 못하는 자신과 작별하고 싶을 때"5분만 더 힘내자!"짧은 시간을 설정하면 목표가 가깝다고 생각해 전두전야가 활성화되면서 자연스럽게 집중력이 향상된다.# 저절로 의욕이 솟아오르는 구조자신과 관련된 일에 뇌는 흥미를 보이기 때문에 자연스럽게 의욕이 높아진다.머릿속에 '일•공부=지루하다, 누가 시켜서 하는 것'이라는 구도가 있으면 자신과 관계있는 것으로 생각되지 않는다. 그러나 '일•공부=장차 도움이 되는 것, 나의 미래를 만들어주는 것'이라고 자기 일로 뇌가 인지하면 의욕을 끌어올릴 수 있다."눈앞의 일은 미래의 내 경.. 2025. 2. 23. 인생은 당신의 말로 결정된다 - 1/2 나를 변화시키는 가장 쉽고 강력한 말습관입버릇을 바꾸면 인생이 달라진다!(니시 다케유키 지음, 정지영 옮김, 알에이치코리아, 2024)1장 뇌는 사용하는 말에 조종당한다# 어려운 상황은 뇌 속 대화로 극복한다실수는 집중력이 떨어지면서 생기기 때문에 무엇을 하고 있는지 말로 표현하면 집중력이 높아진다# 혼잣말은 자기 통제 능력을 높인다혼잣말은 자기 통제력을 높이고 뇌 속 대화로 단기 기억력을 높일 수도 있다.# 뇌 속 대화는 음량, 톤, 속도로 중요하다잘 안되는 분야에서의 뇌 속 대화를 세 가지 요소(혹은 어느 하나)로 바꿔 보기만 해도 뇌 속 대화의 힘이 바뀐다는 점이다# 말 하나로 보이는 것이 완전히 달라진다우리는 같은 것을 봐도 말이 뇌의 인지에 영향을 끼치기 때문에 저마다 다르게 볼 가능성이 있는 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형