728x90 반응형 매일 젊어지는 1분 자세 교실1 매일 젊어지는 1분 자세 교실 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다 (쇼지 지음, 문혜원옮김, 비타북스, 2023) 1장 자세를 바르게 하면 인생이 달라진다 결림이나 통증은 몸이 '비뚤어져 있다'는 신호 건강한 몸은 운을 불러들인다 2장 기본 자세교정 운동 3장 목적별 노화 방지 자세교정 운동 4장 자세가 비틀어지지 않는 생활 습관- 양 손발을 균형있게 사용하기 - 다리가 피곤한 증상의 원인은 반장슬?! (반장슬: 무릎이 뒤쪽으로 꺽인 상태) - 계속 같은 자세로 있는다면 원래대로 바로잡자 부록 2 자세가 좋아지는 * 바르게 걷는 법* 바르게 앉는 법* 바르게 자는 법 2024. 3. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
