728x90 반응형 다른 사람 감정 알기1 감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할 감정 일기의 힘 감정에 휘둘린다면 써라 단 한 줄을 써도 변화는 시작된다 (정윤주 지음, 시크릿하우스, 2024) 1장 왜 감정을 조절하지 못할까?지극히 사소하고 의미 없어 보이는 말과 행동에도 욕구가 숨겨져 있습니다. 내 감정은 내 욕구로 인해 느끼는 것으로, 감정의 종류와 상관없이 모든 감정의 책임은 나 자신에게 있습니다. 자신의 욕구를 알고, 욕구와 감정을 적절한 말과 행동으로 표현할 수 있을 때 그토록 원하는 성공과 행복을 얻을 수 있습니다. 왜냐하면 욕구를 알고 자신의 욕구에 대해 스스로 공감하고 이해할 때 자존감이 향상하기 때문이다. 자존감은 자신을 존중하는 마음, 곧 자신을 조건에 따라 평가하지 않고 존재 자체에 대한 가치를 인정하는 마음입니다. 자신의 진정한 욕구를 알고 수용하는 사람은 감정의 근원을 이해.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형