확실하게 나를 변화시키는 1일 3분 성공습관
(오카자키 다로 지음, 이봉노 옮김, 예문, 2009)
제1장 성공 실천 도구
모티베이션 시트
대부분의 사람들이 인생에서 가장 많은 시간을 쏟아붓는 대상은 바로 '업무'일 것입니다. 그래서 '비즈니스에서의 성공'이라는 관점에서 MS를 활용하여 효율적으로 업무를 처리하는 방법을 소개해 드릴까 합니다.
성공
성공이란 단기적으로나 장기적으로 자신이 그려오던 계획이나 기획, 일, 인생을 상상해온 대로 또는 그 이상으로 실현하는 것을 말합니다.
행복
행복이란 절대적으로 느끼는 것이 아니라, 감도가 높으냐 낮으냐, 혹은 의식하고 있느냐 그렇지 않느냐에 따라 느끼는 정도가 전혀 달라지는 것입니다. 당연하다고 느끼는 평범한 생활 속에 파묻혀 있는 사람은 일부러 의식하지 않는 한 행복을 느끼기 어려운 법입니다.
어쨌든 중요한 건 '행복은 느끼는 것'이라는 사실입니다. 이를 바탕으로 성공의 의미를 규정한다면, '내가 그리는 행복한 느낌을 실현하는 것'이 곧 '성공'이라고 할 수 있을 것입니다.
열망
매일매일 성공에 대한 강한 열망을 지속시켜 나가는 것은 중요하면서도 매우 어려운 일입니다.
느낌
어떤 것이 동기부여가 되고, 또 무엇이 동기와 의욕을 높이거나 낮추는 것일까요?
의지
미래의 세상을 위해 무언가 한다는 것, 사회를 행복하게 만들려고 하는 마음.
제2장 성공에 이르는 모티베이션 팩터
* 성공을 지원하는 4가지 팩터
느끼고,
생각하고,
실제로 행동하고,
기술을 연마할 것.
제3장 느낌의 모티베이션
플랫폼 만들기
기본적 의지
: '나와 사회가 잘 되기 위해'라는 방향을 부여
성공습관 1
나는 행동한다"고 선언하고, 종이에 적어 봅시다.
성공습관 2
나만의 행복이 아니라 가족이나 친구나 동료, 그리고 사회 전체가 잘되기를 바란다고 느껴 봅시다. 이어서 '나는 나만이 아니라 다른 사람의 행복도 함께 원한다'고 적어 봅시다.
나의 느낌을 의식화하는 단계
- 데일리 시트에 기록하기
- 그루핑 리스트 만들기
: 마음속 재고를 정리하는 작업
제4장 생각의 모티베이션
생각한다는 것은 느낌을 실현하기 위한 플랜의 틀을 짜고, 플랜을 실행하기 위한 행동 업무를 설정하며, 이것들을 글로 적음으로써 업무를 시작하는 것을 말합니다.
생각의 기준은 목표
- 지향하는 바가 명확해야 답이 나온다.
성공습관 3
다음 공란에 기입하십시오.
'나의 테마는 ( )이다.
제5장 행동의 모티베이션
행동한다는 것
- 느낌을 묶어서 행동 에너지로 전환하기
성공습관 4
눈을 감고 '지금 이 순간부터 소중한 시간을 의미 있게 사용하자'고 말로 맹세해 봅시다.
성공습관 5
여러분이 소중하게 생각하는 사람을 아래에 열거해보십시오.
성공습관 6-1
여러분이 소중한 시간을 써서라도 실행하고 싶은 것을 아래에 열거해보십시오.
성공습관 6-2
반대로, 시간을 쓰고 싶지 않은 일이나 사항도 적어보십시오.
성공습관 7
'행동기록'에 기입한 자신의 업무나 행동에 제목을 붙여 봅시다.
제6장 연마의 모티베이션
능력을 연마한다는 것
- 연마해야 할 다양한 능력은 2층 구조
1층 기본 부분: 인간/ 사회인
2층 전문 부분: 전문1, 2, 3
성공습관 8
미래의 자신을 위해 지금부터 연마해야 할 능력을 생각해서 여기에 적어 봅시다.
너무너무 중요한 화술을 연마하는 법
성공습관 9-1
다른 사람과의 커뮤니케이션에서 자신이 미숙하다고 느낀 점을 적어 봅시다.
성공습관 9-2
이어서, 미숙함을 극복하기 위해 어떤 행동을 하면 될 것인지 생각해 봅시다.
제7장 실천편
스텝 1_ 좋았던 일을 먼저 써라
성공습관 10
과거 1주일 동안 일어난 좋았던 일 일곱 가지를 적어 봅시다.
성공습관 11
좋았던 일을 그루핑해 봅시다
성공습관 12
좋았던 일을 팀 차원에서 공유해 봅시다
스텝 2_ 느낌을 정리하고 그루핑하라
성공습관 13
최고의 느낌에 초점을 맞춰 봅시다.
성공습관 14
생일을 연간 달력에 기록해 둡시다
성공습관 15
사진이 담긴 동료 목록을 만들어 봅시다
성공습관 16
내가 상대방에게 해 줄 수 있는 행동을 적어 봅시다
성공습관 17
아이디어 시트를 장르별로 만들어 봅시다.
성공습관 18
아이디어 회의를 해 봅시다
성공습관 19
추가적인 업무 목록을 만들어 봅시다
성공습관 20
소중한 사람을 만난 시간을 기록하는 시트를 만들어 봅시다.
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