(삶의 갈림길에서 꼭 한번 물어야 할 74가지)
(공병호 지음, 해냄, 2013)
3장 습관 사전
- 인생은 건너뛰는 법이 없다.
22 사람 만드는 습관
- 과학자들의 실험 결과, 한 가지 습관이 만들어지는데 걸리는 시간은 68일 정도라고 합니다. 어떤 행동을 두 달 남짓 꾸준히 하면 습관이 된다는 뜻이죠.
- 동기가 시동을 걸어준다면, 습관은 계속 전진하게 해 준다.(철학자 짐 론)
23 건강 관리
- 있을 때 지켜라. 아무리 해도 아깝지 않은 나를 위한 가장 첫 번째 투자
24 작심삼일 예방법
- 한번 실패했다고 해서 주저하지 말아야 합니다. 자신의 불완전함을 인정하고, 한두 번의 주춤거림에도 다시 일어서서 계속 나아가려는 의지를 지녀야 합니다.
25. 정확한 의사소통의 조건
- 다양한 사람들이 모인 직장에는 이따금 '착한 사람 콤플렉스'에 걸린 분들이 있습니다. 상대방에 대해 싫은 소리를 하지 못합니다. 사람들 사이에도 일종의 권력관계가 형성되고, 그 관계에서 착한 사람은 불리한 입장에 놓이기 쉽습니다. 함부로 대해도 되거나 필요할 때면 아무렇게나 일을 시켜도 되는 사람으로 받아들여질 수 있지요.
'나는 함부로 대해도 되는 사람이 아니다'라는 의사를 분명히 전달할 필요가 있습니다.
- 감정을 드러내지 않고 '나는 이렇게 생각하는데, 이렇게 하지 않았으면 좋겠다'라는 이야기를 상대방에게 정확히 전달해야 합니다.
- 아울러 윗사람에게 의사 표현을 할 때 피해야 할 일이 있습니다. 감정을 드러내며 다투는 것입니다. 자신이 조직 내에서 능력과 영향력이 적지 않다고 생각하는 사람들 중에는 윗사람과 쉽게 다투는 사람들이 있지요. 아이들은 진심 어린 화해가 가능합니다. 하지만 어른들의 경우는 감정적으로 틀어지고 나면 관계를 회복하기가 쉽지 않습니다.
26 외모에 변화 주기
- 수년 전 성형외과를 개업하고 있을 당시 나는 환자 얼굴에서 결점이 사라지면 그 사람의 성격이나 인격에도 극적이고 갑작스런 변화가 생긴다는사실을 알고 놀란 적이 있다. 여러 다양한 사례를 통해 신체 신체 이미지에 변화를 주면 완전히 다른 사람을 만들 수 있다는 사실을 알게 된 것이다. - 맥스웰 몰츠 <맥스웰 몰츠 성공의 법칙>
27 디지털 시대의 독서
- 좋은 책을 읽는 것은 과거의 가장 뛰어난 사람들과 대화를 나누는 것과 같다.
28 꾸준하게 고전 읽기
- 아무튼 저는 고전 공부를 통해 살면서 만나는 본질적인 문제들에 대해 정확한 입장 정리를 할 수 있었습니다. 그리고 눈에 보이는 것들에 지나치게 큰 비중을 두지 않게 되었 습니다.
29 나를 바꾸는 글쓰기
- 글을 쓰는 행위는 영혼을 정화하는 일이기도 하고, 역경을 극복하는 일일 수도 있고, 에너지를 충전하는 방법일 수도 있습니다. 흐트러진 생활을 다시 세우는 방법일 수도 있고, 결의를 다지는 방법일 수도 있고, 자신에게 리스타트를 외치는 방법일 수도 있습니다.
30 그래도 종이 신문
31 일정한 연습량 쌓기
- 양이 질을 결정한다. 도전이 쌓여갈수록 기회도 늘어난다.
32 동사적 사고
- 어떤 사물이나 사람에 대해 쉽게 단정짓지 말고 계속해서 묻는 것. 끊임없이 세상에 말을 걸어라
33 건강한 자극
- 자극이 곧바로 변화로 연결되는 것은 아닙니다. 자극은 일종의 정보 혹은 지식에 불과하지요. 자극은 행동으로 연결될 때 쓸모가 있습니다. 깨달음만 얻는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서야 낫겠지만 크게 도움은 되지 않습니다.
34 잘 쉰다는 것
- 그 순간 나에게 가장 맞는 방식으로 에너지를 충전하는 시간. 휴식에도 나만의 정의가 필요하다.
35 부지런히 여행하기
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